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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


7月26日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
(飛込み参加も可能です)

8月2日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円


8月13日(月) 11:45~12:45@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

8月2日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


8月13日 10:30〜11:30
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

7月19日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館
8月23日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

参加費 おとな 1,500円 小学生さん500円
 夏休み期間 おとな&小学生ペア料金 1,500円〜

       classの様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター
        (休講になります)


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月26日(木)  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*ヨガサークルひだまり おやこでからだ遊びの会

 7月22日(日)  13:30〜14:30 @富が丘公民館
 
 対象:幼稚園、小学生おやこ
 参加費:一家族 500円


*7月23日(月)からだのこと、あれこれ話そう!
    〜からだの寺子屋〜開催!

詳細は、下記をご覧ください。

健康、姿勢、ホルモン、骨、筋肉、月経。。。
いろいろありますが、話や実践ワークがどの方向に進むかは、当日のメンバー次第♩

健康であるために、わたしたちができる日々のこと♡
シェアし、確かめ合いましょう。

時 間*10:30〜12:00
参加費*1,000円
会 場*nagomi salon trick and treat


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 7/18、9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 7月25日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

7月22日(日)7:00〜8:00@七北田公園
7月25日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2013年10月27日日曜日

聞いて話して学び得る





あめあめ、やめやめ。雨よ止め。
かぜかぜ、ふけふけ。風よ吹け。

かみなり雲を吹き飛ばし、
おてんとさんを連れて来い!


やあぁ〜〜〜っと!!
お目にかかれましたね!

おてんとさんと青空さん!!

いやぁ。
嬉しい日曜です!


先週末。

食のお話を聞きに行き、
行った直後に息子の食あたり気味な発熱と腹痛。

すぐに回復したものの、
クラスに穴を開けてしまったりと
ご迷惑をおかけした皆さん。

助けて頂いたみなさん。

申し訳ありませんでした。
そして、ありがとうございました。

食の講座聞きに行って、
留守番の息子が食べ過ぎ系の食あたりとは。。。

と、反省でした。

息子よ、スマン!!

反省しつつ、振り返りつつ、
今回伺った食の提案や先生の著書を読みあさりつつも
もやもや〜!

同じ講演を聞いた友人達と
食なお話したい!って方々と、
振り返りの会をした昨日。

話して解放。
発見。
確認。
再発見。
そして、笑心。

「振り返る」って大事だわー!

しかも、ひとりでなくみんなでっ!
ってところが、
いろんな考え、思いを知り、分かち合えて安心安心♪

まずは、目指せ「土鍋女子」。

な話で、幕を閉じました(笑)

聞きに行った講演はというと、
ローフードやファスティング(断食)、油の摂り方など
さまざまな分野で食による予防医学の普及に努めてられる

あしたの種さんの嬉しい企画に感謝!
そして、拝聴できるようになった自分と
こどもら見ててくれた弟家族に感謝〜!

と、意気揚々、講演会へ!

ミネラル不足な現代人のお話。
注意すべき放射能のお話。
そして、本来あるべきの自然会と私達人間。
そして、その身体。細胞のお話。

大切なのは。

水。
光。
空気。
食事。
休憩。
運動。
姿勢。
断食。

ということでしたが!

んー!!
もっと話を聞きたい!

ってところのエンディングだったので、
もやもやが膨れたのかなー?

そんな、もやもやも解消できた今回。

行き着くとこはやっぱり!

私達は私達が自然に感じるまま、
土地の物を頂き、
「食べたい」と思う方法で調理して、
よく噛み、消化させ、
必要なものは身体(細胞)に。
いらないものは、しっかり排出。

そして、山田先生のお言葉「細胞が元気になる食事」!!

なのよねぇ。

と、確認したわけでして、まずスッキリ(笑)

ですが、
変動していく環境。
そして、現状に合わせ食の在り方も変わることもあることもしかり!

なので、
いろいろな食事方は知っておきたく、
その中から自分達に合ったものを選んでいく!

山田先生おすすめのオメガ3を多く含んだ亜麻仁油やインカインチ。
そして、ミネラルをしっかり吸収できるようりんご酢などを
取り入れつつ、
何かのめどにてファスティングもしてみようかな☆

と、私なりに今回の食のお話を自分のものにしつつも
土鍋女子群とはまた違う観点からの見解も聞いてみたい!

とも思うので、
次回の集いには、ローフードマイスターとなった
友人をお招きして話してこみたいわ〜!

と、ワクワクしておりま♪

話せる友達。
留まらぬ自然体へのアプローチと
母としてのやるべきコトへの求心力!

ありがとうー!!

おかげで、今日も家族が起きる前から朝ごはんを仕込む活力が!
湧いてきたわー!

そして、まず!
選挙!

みなさんもよい日曜を〜!

あ。土鍋女子とはなんぞやと?

うふふ。
気になるあなたはぜひ!
食のお話仲間にドロップインを〜♪









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