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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2014年7月11日金曜日

兄弟喧嘩とお外時間



台風一過ですかね〜?
空が綺麗で思わずカメラを天に向けてばかりの今日でした。




そして、夏到来!

この気温!

暑い!!!
けど、雑草取りのチャーンス!

頑張りましたよ。
隣りで坊がプールで遊んでて、
私は黙々庭の手入れをする午後でした。

雨の後のやさいの成長は、毎回目をみはります。

畑に蒔ききれなかった種をプランターに植えてみたら、
元気に目を出し、みごとに育ってます!!

綺麗だわぁ♪






と、うっとりしてるのもつかの間で、
ね〜さんが帰宅すると同時に何故か兄弟喧嘩が始まる、、、。

そうなると
どうもおこりんぼかぁさんになってしまいがち、、、。

なので!
連れ出します!

外に!

今日は、もう畑に行くしかな〜い!!

遊びに出れば、まず仲直り。
畑の生き物やおやさいに夢中になり、
和みのひとときとなります。

そして、
変わりゆく夕方の雲の様子に、目をみはりながら、
育ち過ぎたスッキー二を収穫!!




キュウリも大きくなると、
もはや食べない方もいるみたいですが、
我が家は、
私のおばぁちゃんから伝わるその大きくなった瓜料理が大好き!

煮物にして、
お葛で仕上げると最高の一品♪

採りたてやさい!美味しい!!

ズッキーニと豚肉のお葛かけ&麻の実ナッツ



他、きゅうりにいんげんも頂き、
おやさいいっぱいの夕ごはんでした。
さぁ!
明日は橋本先生を招いての親子ヨガ!!
おかげさまで満席となりました!
楽しみです!


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