ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
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マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年7月14日木曜日

夏休みスペシャル!土曜クラス開催!



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨーガや整体的ケア、バランスボールエクササイズ、
食養やクラニオセイクラルセラピーなどなどで
からだ元気に心地よく過ごせる時間を設けて活動してます。
はこつきの鈴木久恵です。

今日は、夏休みスペシャルクラスのお知らせ!!

毎回好評。
リピーターさんも多い
バランスボールとヨーガの会。
土曜クラス!開催です!

パパも小学生以上のお子さんも
おじいさま、おばぁさまもウェルカム!
未就園児さん、同席オッケーです♡

産みたて母だった頃、
はこつきクラスに通ってくださり、お仕事復帰をお迎えの方々はじめ、
週末お休み時に、久々のリフレッシュ♩

バランスボールを使用し、
座りながら弾み、代謝をあげてゆく、有酸素運動のクラス。

暑い夏。
しっかり汗をかき、老廃物を出しつつ、
ご家族みんなで心身リフレッシュしませんか?

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」の時間です。

 8月 6日(土)10:30~11:45@台原コミュニティセンター
  ファミリー料金 一家族3名さままで3,000円。
  ペア料金 2,500円
  おひとり参加 1,500円

お申し込みは、
ご参加者お名前、お電話番号を記載の上、
hakotuki@gmail.com まで。

みなさまのご参加をお待ちしてます。



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