ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年11月22日水曜日

「呼吸」をより感じれる季節〜年末のスケジュール〜


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ、食養、季節のお手当、バランスボールエクササイズなどで、
みなさんの元氣と健康を応援しております。
はこつきヨーガのすずきです。

冬。みなさま元気に楽しく迎え、お過ごしのことと思います。

今日は、ラジオでyoga時間。
FMいずみ be A-live 〜ヨガと暮らし〜のコーナーでした。

小雪」。
雪がちらほら降り始める頃。

朝晩の冷え込みも大きくなってきましたね。

ですが、その分。
「呼吸」をより感じることができる季節♡

息が白くなったり。
そのあたたかさを感じたり。

また、「しっかり吐く。気持ちよく吸う。」。
呼吸を深めることで、からだがポカポカしてきたり!

五感を通じて、呼吸を感じることがより愉しめる季節。
また、呼吸により、自分の五感を確認できる季節。

〜冬〜を楽しむツールのひとつに、
「呼吸」も取り入れてみませんか?

呼吸に意識を向ける習慣=自分に意識を向ける習慣。

yoga。
ぜひぜひ、生活の中でも取り入れてみてくださいね。

〜なことを
パーソナリティーの伊藤さんのナビゲージョンの元、
お話を導いてくださり、
お話することができました♡

お聴きくださったみなさん。
一緒に呼吸法してくださったみなさん。
そして、伊藤さん!

ありがとうございました〜!!

ヨガでほっこり一息♡
来月は、 年末特番でおやすみ。
次回は、新年。1月31日(水)の ON AIRになります。


呼吸に合わせてからだを動かす。
アサナのyogaを行いたい方は♡

年末もどうぞ、はこつきヨーガ時間をご利用ください。

一年の終わりを迎えるシーズン。

〜わたし。今年もありがとう!!〜

そんなからだケアワークをご用意して、
お待ちしております。

はこつきヨーガ
すずき ひさえ

冬の夜空。そして夜景も綺麗ですね。


























*********年末のスケジュール******************

11月23日(木)グラウンディングヨーガ,こどもヨガ@nagomi salon TRICK and TREAT
11月27日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
11月29日(水)NHKひるはぴ 生放送〜季節のヨガ〜11:30〜

12月4日(月)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
12月5日( 火)グラウンディングヨーガ,母の寺子屋〜キャンドルデコ〜@nagomi salon TRICK and TREAT
12月7日( 木)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@イズミティ21
12月8日( 金)ナースアウトサロン〜クリスマス会〜@イズミティ21
12月11日( 月)産前産後の母class~マインド~@高野原集会場
12月18日(水)(予定)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
12月19日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
12月25日( 月)グラウンディングヨーガ,おとなもこどももクリスマスの手仕事〜キャンドルデコ〜@nagomi salon TRICK and TREAT
12月27日(水)(予定)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)


産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

現在、nagomi salon TRICK and TREATにて11&12月のクラス開催中です♡
11月27日は〜食〜の回。単発受講でも人気の内容です。

日本人として取り入れやすい、活用しやすい
〜食養生〜と実際、今の自分。家族の健康状態はどうなっているのか?
などを知り、健康であるための献立作り、食材選びの初歩講座。

栄養素をしっかり取り込む冬だからこそ、
大切にしたい「食べ物のちから」。
学んでゆきます。

新年は、2月からスタート。
連続講座日程は、 2/6,20,26日を予定してます。(単発受講も可能)

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡
の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね。


他、
大衡町や幼稚園などでの出張レッスン担当。
プライベートクラス。クラニオセイクラルなども承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

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