ホームページはこちらclick
  
当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動休止致します。

活動開始より12年。
たくさんの出会いと感動。気づきを
本当にありがとうございました。

仙台を離れるにあたって、
おやこのyoga時間を奏でるyogiが
もっと仙台の各地各地域にいたらよいな〜!と思い。
産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガ、
季節のヨーガなど
はこつきヨーガのメゾッドいっぱい
のティーチャートレーニング
〜ははこヨガティーチャートレーニング〜
2019年1~3月にかけて開講します。

ベビー&産後ママヨガ
キッズ(こども)ヨガ
グラウンディングヨーガ
のヨガプログラムを伝えれるスキルと
母子支援、産後ケアを支援する基本の
からだ、食、マインド、コミュニケーションスキル。
整体的お手当&セルフケア法の学びと練習を重ねます。

ご興味ある方は、お問い合わせください♡

現在決定している開講日は、下記のとおりです。

1月28日(月)ははこヨーガ ベーシック〜第1期〜
2月4日(月)ベビー&産後ママヨガ&整体的お手当
2月8日(金)グラウンディングヨーガ&整体的お手当
2月16日(土)シュタイナーの人智学講座〜気質〜
講師 虹乃 美稀子氏
2月18日(月)ベビー&産後ママヨガ&整体的お手当
2月25日(金)グラウンディングヨーガ&整体的お手当
3月7日(木)ははこヨーガ ベーシック〜第2期〜

次年度以降も、
年に一度のスキルアップ講習会を予定しています。

現在第1期開講中。
ご検討中の方はお早めにご連絡ください。





NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨガ&ベビーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

  2019年3月17日(日)Peaceful Yoga 開催


おやこヨーガclass 満席〜キャンセル待ちとなりました。

yoga好きさんも。
yogaはじめての方も。
お待ちしてます!


 




            

☆☆☆仙台開催最終回!産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



1/30(水)
 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2/14(木) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
2/20(水)事&体質チェック〜残席1名〜
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!〜残席2名〜 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*10:15〜12:30
      仙台市泉区泉中央近辺にて開催。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


  仙台でのクラスは、終了しました〜出張クラスのみ3月まで行います。
  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 1,500~2,000




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

たくさんの方のご利用、本当にありがとうございました。

はこつきヨーガのバランスボールclassは、2018年12月をもって終了となります。
同志であるわこねっこのメンバーのclassをどうぞご利用ください♡

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

  2月13日(水) 17:00〜18:00 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当  2019,2/6,3/6

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜  最終回
次回ON AIR 2019年 2月27日(水)



park yoga

park yoga

2017年11月22日水曜日

産前産後の母class〜マインドマップの効果〜


母たちを応援する活動を行う!
と決めて10年。
〜産みたて母の産後class〜という連続講座も進化し、
〜産前産後の母class〜となった今。
ご依頼頂き、
出張開催させて頂いたご縁に感謝します。
仙台市青葉区高野原での開催。
こころとからだのメンテナンス〜hidamari salon 〜の
miyako先生のコーディネートで、
開催ができ、本日最終回でした。















母になってのいろいろ。
今、その時々のいろいろ。
知って、学んで、発見し、
そして、再確認と新たな想い♡
聴くことや
話すこと。
表現すること。
ベビーyoga&タッチングも
頭から足先までのトータルの触れ合い方を学び、
自分発見&再確認のためのいろんなワークを織り交ぜながら、
からだ、食、マインド。そしてコミュニケーション力で、母力育む連続講座です。
ご参加のみなさん。
miyako先生。ありがとうございました。



最終回は、〜マインド〜の回。

前二回でおこないコミュニケーション力の土台と脳の活性化を行った
GOOD & NEW」のワークで母になった自分のマインド育て。そして産後脳の活性化を行ってきた仕上げが
〜マインドマップを描く〜
今回は、「5年後のわたし」をテーマに、
絵を描き、そして、話をし、聴き、フィードバック&感想を伝える♡

マインドマップ〜。
私も産後ケアの勉強を始めた際に描きました!


「産後のケア!必要!!その活動をしよう!」
と学び始めが10年前。
実際に活動を始めて、8年。

活動を応援&サポートしてくれる夫。両親がいたからこそ、
今日の土台があって、
出会うべき人々と出会って、
ここぞ♡という時期、タイミングでclassを開催できたり、
イベントに関わったりを続けているうちに、
さらなるご縁が繋がり、
依頼、仕事が増え、
たくさんのお客様とも出会え、
たくさんの同志!yogi!
産後のケアはじめ、
子育て応援&支援活動に携わる人々とのご縁!

また、こどもたちが繋げてくれる繋がり♡

幼稚園や学校で出会う保護者母たちが、
友達となり、
現役通園、通学時代から始まり、
通う場所が違くなっても、
役員やったりなんだりでの企画、起案の際に、
yogaはじめ、カラダケアのご用命を下さるのことで、
いっぱいの今日この頃です。

自分からは、
特にアピール、アプローチはなく、
人繋がりで、お声がかかり、
活動の幅が広がっている!!
〜という、自然な流れ。

営業、広報活動といえば、
フライヤー作成と配布。
ホームページやブログはじめ、
インターネットを通じての広報。

それらを見て、活動の様子を見てくれて、
ご依頼を下さるご縁!
本当にありがとうございます!

この活動を始めた頃。
〜流れに身を任せていてはいけない!
   時期を待つ、なんてことをしてては何も変えられない!
  道は、しっかり自分で切り開いてゆかないと!〜
と、自分の〜今、目標、行動〜を強く求め、行動しなければ!
という助言もありました。

その意義もとてもわかりましたが、
どうも、やっぱり〜時期を待つ〜ということは、
アクション起こせるような
いろいろな環境を整える上でも、
とても大切なことに感じていた私は、
自分のペースを大切に、
歩みのペースと活動の幅を持ってゆこう♡

〜今、大切にするものは何?〜

あれやこれや、
やりたいこともやらなければいけないことも、
活動においても、
家事においても、
子育てにおいても、
地域のいろいろなことにおいても
エンドレスで沸いてくる♡

その中で、
今、わたしがやるべきこと。
優先順位をうっすら決めつつ、
するする するするとこなしてゆく。

私の中での課題といえば、
やっぱり、いつでも〜こどもたち、家族と活動とのバランス〜でした♡

それができてきたのも、
yogaのおかげ♡

呼吸を深めることで、
自分の「今をリセット」したり、
自分を「傍観」して、
よりよい方向へと模索する。

そんな習慣が、
今のわたしと取り巻いてくれる
いろいろなたくさんの〜環境〜をもたらしてくれたのかなぁ???と♡

そして、
以前描いていた「マインドマップ」。

それによる、
〜意識〜
〜導き〜
〜出会い〜
〜引き寄せ〜
〜気付き〜が起きてきたことは間違いないのです♩

今回、ご参加くださったみなさんも
これから始まる「新しいわたし」を
自分らしく活き活きと人生を愉しみ、
訪れた5年後に、今回描いたものを眺めて、
「わたし。い〜感じじゃん!」となりますから♡

豊かな毎日を、
どんどん迎えてゆきましょうね。

さて♡今回、私も久しぶりに自分像を描いてみました。
小生意気なピーターパン風ヨギで、失礼しますっ。















5年後。49歳。
誰かのためのyogaはもちろん。
自分のためのyogaをもっともっとしている。
また髪が伸びて。でも染めてるかなぁ?
少し細身になってるはず(笑)
そして、
自分の創った、ヨガウェア を着て、
ますますyogaを探索している
ような。。。
そして、夫やこどもたちは?
今宵。そんなことを考え、
絵にしながら、今夜も眠りにつこうと思います。

みなさんの数年後先はどんなでしょう?



















愉しく、豊かなかぁちゃんLIFE♡
みなさんもどうぞ、探しに!
産前産後の母class、参加しに来てくださいね!

現在、青葉区trick and treat class真っ最中。
年内は、11/27 食の回。12/11 マインドの回。
新年は、2月よりスタート予定です♡
産前産後に限らず♩
どの年代のお子さんがいらっしゃる母たちも!
みんなみんなウェルカムです!



0 件のコメント: