癒しの時間

今週のお仕事終わりは、
マザーウィングさん主催の母向け連続癒しのプログラム。
COCOニイル。

yogaの時間。
昨年度より、毎回担当をさせて頂いてます。

他、アートセラピーやトークの時間などもあり、
母たちだけで、
ゆっくり、自分と向き合う時間。
託児付きの特別な時間です。

普段、家事。育児と頑張る毎日。
ふと、気付くとからだの調子が。。。

日々、意識しておくと、
より心地よく過ごせるからだの使い方。
また、調整できるアーサナなども行いながら、
ゆったりと過ごして頂きました♡

よい時間を過ごした後、
私も私のさらに癒しの時間へ。

家族みんなで、キャンプin。

野遊び＝癒し。

そして、自分再発見。なのであります。

みなさんもよい週末を♡

梅雨入り前のグラウンディング〜お外ヨガ〜

ご訪問ありがとうございます。

はこつきのすずきひさえです。

月に数回。開催してます。

産みたて母も産むまえ母も

赤ちゃん期卒業、幼児の母も

幼稚園や学童さんママも。

それぞれの世代母たちで奏でるグラウンディングヨーガ。

前回に引き続き、「お天気よければお外ヨガ〜ご希望親子は託児付き〜」。

お天気に恵まれ無事に、お外ヨーガができました♩

穏やかな梅雨入り前のひととき♡
終わって、皆さんおうちに着く頃から雨。

心地よい湿度と気温と風を感じつつ、

空を見上げるひとときや

野花と視線を同じするひととき♡

「自分に還ろう〜♡」なyogaの時間です。

ご参加の方、託児スタッフのみなさん。
ありがとうございました。

次回のグラウンディングヨーガは、6月24日（金）。

木の家の空間が心地よい、
多夢多夢さんでの開催です。

こちらは、お子さま同席のクラス。

まもなく宮城も梅雨入り。
絶好のヨガ〜自分に意識を向ける〜ことができる時期♡

ヨガ好きなみなさん。

お待ちしております。

最後のペアワークがまた心地よい♡

大衡村役場事業＊ベビーとママのヨガ教室

黒川郡大衡村保健福祉課さんの事業。

昨年度のバランスボールエクササイズ教室に代わり、
〜親子で触れ合い、愛育める内容を〜ということで、

今年度は、ベビーとママのヨーガ。

月に一度、ベビーとママのヨーガ教室を設けて頂いてます。

0歳ちゃん親子さんはじめ、
未就園親子さんもご参加下さり、
お子さんの発育を促し、

調子をととのえるこどもたちのヨーガやタッチング。

親子で触れ合い、一緒に行うヨーガ。
お母さんたちのヨーガと
ゆったり60分。

24時間ノンストップ！で、
家事、育児、地域のいろいろこなす母たち。

ほっと一息、自分のからだを見つめたり、
お子さんと触れ合い遊びながら、
からだを調えたりと楽しんで頂きました。

ご参加の皆さま。
役場の皆さま。
会場となる、大衡こども園の先生方。
ありがとうございました。

来月は、7月13日(水)に開催です。
大衡にお住まいの皆さま。お待ちしております。

参加費は、無料です。

お申し込みやお問い合わせは、大衡村役場へお願い致しますね♡

またの再会。そして出会いをたのしみにしております。

6月のクラススケジュール

こんにちは。

いつもありがとうございます。

はこつきの鈴木久恵です。

今日も気持ちのよいお天気ですね♡

衣替えの季節でもあり、

身も心もさらに身軽にワクワクと♩お出かけも楽しい季節。

そして、間も無く迎える梅雨もありますね。

6月。水無月。水の月。

水分バランスを調え、心地よく過ごしたいものです。

梅雨時期。じめじめしてくると、

なんだか内向的になってきますが、

そんな時こそヨーガ♡

今、ここ、自分をちょっと「傍観」する時間。

もってみるのもよい季節。

次に迎える夏。

さらに快活に動き出す準備の時期でもあるので、

ひとつ。

「自分の好き」をもちょっと楽しめるような準備、

支度もおもしろいかもしれません♩

そんなことを、

愉しく心地よくできるよう、

今月のはこつきヨーガクラスは、

「調える」をテーマに、お迎えしたいと思います。

みなさんとの出会い。再会。楽しみにしております。

はこつき　鈴木久恵

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6月9日（木）グウンディングヨーガ＠七北田公園体育館（お天気よければお外ヨガ。ご希望の方は託児あり）

6月14日（火)七北田公園バランスボールとヨーガの会（運動量高いクラス）

6月15日（水）NHK放送　ひるはぴ〜季節のヨガ〜11:30 ON AIR

6月22日（水）わこねっこ、バランスボールの会＠宮城県武道館

5月24日（金）グウンディングヨーガ＠中山　多夢多夢さん（木の家気持ちいいヨガ時間）

6月28日（火）七北田公園バランスボールとヨーガの会（妊婦さんもオッケー軽運動クラス）

5月30日（木）ベビーとママのヨガ＆セルフケア＠台原コミュニティセンター

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お申し込みは、お名前、お電話番号記載の上、

hakotuki@gmail.comまでご連絡お願い致します。

2016 ナースアウト・プレイベント

2016 ナースアウト・プレイベント！！

来場者＆スタッフ。

総勢300人のママやベビー。

子育て支援者。

ベビママ応援の活動者。

助産師さん。

カメラマン。

協賛者さんと、

た〜〜〜〜っくさんの方々にご参加とご協力を頂き、

今年もとっても楽しく、無事に開催ができました〜！

みなさん！本当に、ありがとうございますっ！！

たくさんの出会いと再会と

ワクワクと楽しく、素敵なベビママフェスタ♡

この時間。出会い。きっかけワークショップ。

それぞれ出会った、素敵なコトを大事に、

これからの子育てももっともっと愉しく元気に、

自分らしく楽しんでいけますように♡

そして、ナースアウトの本開催は来月！

さらに、しっかり我が子と向き合い。

互いの存在を感じる時間。

なんだかとっても「母力」上がる時間。

おっぱい。そして、ミルク。

その〜赤ちゃんのごはん〜をあげている

その時！しか、感じえない感覚と感動。

その頃だからこそ、参加できる催し♡

どうぞ、「赤ちゃんとの今」をさらに深める時間と体験を

お逃しなく〜！

私。はこつきは、

今年もいずみ会場をコーディネートさせて頂きます。

詳しくは、ナースアウトin仙台実行委員会のブログにて、

ご確認の上、お申し込みくださいね。

今年もとっておきの時間♡

楽しみで仕方のない、本開催です♡

司会のきょうこちゃん。なんと！tv仕事時代一緒だった彼女と再会でしたっ！

べびっくのしのぶさん♡今日もたくさんの愛と元気をありがとうございます！

熊本支援、チャリティーバザーも開催！

富谷会場コーディネート、ぽれぽれin富谷のみなさん♡

わこねっこのバランスボールエクササイズも大盛況！

いずみ会場コーディネート。おやこヨガ〜ヨガ育〜のいくよちゃんと♡

はこつきクラスをサポートしてくれるますみちゃん（左）なおちゃん（右）と
嬉しい出会いのヨガの先生。ちなつさん。

フィナーレのチアダンス！

はっぴーすまいるままさんのチームワークが素晴らしい！

全員集合大集合写真！
ご協力、ありがとうございました！

本開催。いずみ会場でお待ちしてます♡

5月のグラウンディングヨーガ＊お外ヨガの会

今日は、グラウンディングヨーガ。

丹田力を上げて、
しっかり地に足をつけて、
より自分らしく心地よく過ごせるような
気持ちとからだを導いていくヨガ時間。

乳幼児親子さん。妊婦さんはもちろん、
おとなの方どなたでもご参加できる、
からだ感覚を大事にする、
ゆっくり、ゆったりとしたヨガ時間。

新緑気持ちよい公園の緑の中、
お外ヨガにて、グラウンディングヨーガをさせて頂きました。

















ふわふわの芝の上にマットを敷かせて頂き、
草や木や葉や、
風や太陽や鳥の声。
公園で過ごす人々の声。そして姿をぼんやり眺めながら、
〜地球に生きる私〜を感じる時間。

そして、訪れる自分の、自分だけの静けさ。

最高に気持ちのよい、心地のよいヨガ時間でした。

「外でのヨガ。それがとてもしあわせでした♡」
「外で寝転がって、空を見る。木を下から見るということ。
　その新鮮さ。気持ちよさを感じました！」
「普段こどもを追って、パタパタ過ごす公園での時間が、
　全く別の時間になって、こんな公園での過ごし方もあるんだ♩と発見でした」

などなど。嬉しいご感想を頂きました。

予報では、
〜たまに小雨も降るかも〜な感じでした。

朝はなんだか冷んやりして、
外ヨガ決行を悩んでおりましたが、
会場に着く頃には、すっかり暖かになってきて、
曇り空加減が、おひさまが眩しすぎず、強すぎず、
絶好の「お外ヨガ日和」！！！

もう♡みなさんの晴れ女度と運の良さに乾杯♡な
今日のグラウンディングヨーガの時間で。

ご参加のみなさん。
ご一緒してくれたこどもたち。
お部屋で、お母さんにお母さんだけの時間をくれたこどもたち。
こどもたちを守り、お相手してくださる
託児スタッフのますみちゃん。

みなさん、ありがとうございました。

















ご好評につき、
次回６月９日（木）のグラウンディングヨーガも
お天気よければ、お外でヨガをしたいと思います。

今回同様、ご希望者親子さんは、
七北田公園体育館内、研修室にて、
遊んで待ち時間（託児）もさせて頂きます。

ご希望の方は、
ご参加者お名前、お子様のお歳。ご連絡先お電話番号。
託児希望か否かを記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡お願い致します。

外ヨガ。気持ちよいですよ〜♩

今日の読み物♡こどもたちの様に、おとなも喜怒哀楽♡
ほどよく行って過ごしましょう♡

イベントに準備に費やす日々

 この時期。
毎年のことなのですが、
ナースアウトのプレイベントの準備に追われて、
パタパタとあちらこちらに動き回ったり、
パソコンを開く時間がいつもより多く、
こどもたちから気がそれがちに。。。

そんな自分が嫌で、
やっぱりイベントなんて！！！

と悶々とすることもしばしば。。。

そんな想いも時には訪れながらいた
昨年までのナースアウト・プレイベント。

ですが、今期は、やっと！腹が据わった！！

子育て支援の大先輩。
プランニング開の社長。どんちゃん。

ナースアウトの協賛を相談しに行った際、
そんな子育て支援活動のことも相談させて頂いた。

できたら、次世代母に引き継ぎたい！なんて想いでいた私に、
「おまえ。やり始めたら、すっとやんなきゃいけないの！
　おまえしかできないの！」
と、ズバっ！と言われ、
目が覚めた！というか、腹が決まった！据わった！

そこから、もう、
自らどんどん動いていくことが、
すんなりとできる様になりました。

私がどんどん動いてたら、
実行委員の仲間もどんどん動いてくれて、
それぞれのできること、やれることを、
それぞれが自らの意思と提案で動いてくれて、
すっごいスムースにいろんな段取りと準備ができていく♡

ひゃぁ。
実行委員長として、
とっても大切なことを、
何を私は何年も、心構えできずにいたのだ！と、
やっと気付きました！！

みんな。ありがとう。
そして、ごめんね。

そして、こどもたち。
主人もそんな私の状況を支えてくれて、ありがとう。

いつにも増して、
パタパタ、パタパタしてるけど、
ごはんはしっかり作ること。
作ることで、私も気持ち落ち着き、自分のリズムを持てる♡

小学校に入った、娘以外はお弁当家族の我が家。
毎日のお弁当は、お手軽にありものや保存おかずでお弁当。




















リクエストもあり、
朝からパン♡とかもありありで、
「家族のごはんの時間」を大切にしていく。




















「ママ！美味しいごはん！ごちそうさま！」

そんな言葉が励みになります♡

気がつくと、
うつぼの花も満開に！

すっかり、初夏です♩