ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2015年5月16日土曜日
夕暮れ
とっても綺麗な夕暮れでした。
今日は、青葉まつり。
雨もあがって、何よりです。
別件あって、行けそうにない今年ですが、
友人知人、みんないろんな形で関わり、
楽しんでるだろうな♡
イベント多いシーズンになってきましたね。
ワクワクといきましょうっ!
五月晴れと成長とボールエクササイズ
気持ちによい毎日!
新緑も綺麗で、自然界のみなみな、
活き活き、伸び伸びの日々です!
こどもたちの成長もいちじるしい季節!
ちょっと合わないと、
すっかりお顔も動作も変わっていて、
毎月お会いし、感動をいっぱい頂いてます♡
人の細胞も、
どんどん成長する時期。
その成長のサイクルをどんどん活性化する効果もある
バランスボールエクササイズ。
暖かく、また暑くなってくるこれからの時期は、
冬の間とはまた違った効果を感じていけそうです♪
日々、しっかり養っていた筋力や体力が、
これから迎える暑い日々を過ごす、
何よりもの糧をなりますね♪
今週は、野村コミュニティセンターでのクラスと
七北田公園体育館でのクラスがありました。
来週19日は、産みたてママと妊婦さんクラスです。
ボールに座り、
関節などに負荷をかけずに基礎体力作り。
体幹の整えができる
爽快感いっぱいのバランスボールエクササイズ。
ご参加くださるみなさん。
いつもありがとうございます。
みんなでどんどん元気になっていきましょうね♡
またお待ちしております!
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| わこねっこBBI kyoukoさんも研修に♪ |
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| 野村会場、広々のびのび心地よい♡ |
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| 七北田会場。赤ちゃん期ご卒業に近いみんな☆ |
![]() |
| こちらはネンネさんたち♡ |
2015年5月15日金曜日
春の遠足
息子の春の遠足。
歩け歩け遠足。
今年は、風の子公園。
我が家にとっては、お隣の公園で、
「遠足」って感じではないのですが、
みんなで歩くとまた新鮮♪

おしゃべりしながら、
手繋ぎしながら、
いろいろな景色と出会いました。
公園探索の後は、
お花見広場でお弁当と遊び時間。
年少さん。
年長さん。
みんなみんなに声かけながら、
遊ぶ息子の姿が微笑ましい。
そして、目があったお母さんからおやつをもらったりもし、
フレンドリーさと食いしん坊さもしっかり発揮(笑)
遊び慣れた公園でもあるので、
ふとした隙に姿を消し、
探し回れば、一人でトイレに行っていた!という、
「プチ息子捜索事件」も起きましたが、
まず、あっという間の楽しい遠足でした。
でも、普段も行ってるからか、
物足りなそうで、、、
夕方ももうひと遊びです。
近くによい公園がたくさんあって、ありがたい♪
新緑気持ちのよい季節です!
2015年5月10日日曜日
母の日
今日もお天気。
畑日和。
ねぎの植え替えをしました。
自然農法なので、周囲の草もいっぱい。
土も固めですが、
程よい大きさの美味しいお野菜が頂けます♪

せっせと作業している間、
こどもたちは花束を作っててくれた!

そう。今日は母の日です♪
嬉しいプレゼントをもらった後、
私も母たちに会いに行き、ありがとうの気持ちを贈り物に託す。
そして自分にも贈り物♡

眠る際に、
こどもたちと夫にありがとう。
あなたたちのおかげで、
母になれた私がいるんだねぇ。
家族が寝付いた後の静けさと
今日の自分の「母としての在りよう」に反省しつつ、
また明日も頑張ろう!
いつになったら慣れるのか。
理想の母像にはほど遠い未熟者の母ですが、
明日もどうぞよろしくね♡
ありがとう。
畑日和。
ねぎの植え替えをしました。
自然農法なので、周囲の草もいっぱい。
土も固めですが、
程よい大きさの美味しいお野菜が頂けます♪

せっせと作業している間、
こどもたちは花束を作っててくれた!

そう。今日は母の日です♪
嬉しいプレゼントをもらった後、
私も母たちに会いに行き、ありがとうの気持ちを贈り物に託す。
そして自分にも贈り物♡

眠る際に、
こどもたちと夫にありがとう。
あなたたちのおかげで、
母になれた私がいるんだねぇ。
家族が寝付いた後の静けさと
今日の自分の「母としての在りよう」に反省しつつ、
また明日も頑張ろう!
いつになったら慣れるのか。
理想の母像にはほど遠い未熟者の母ですが、
明日もどうぞよろしくね♡
ありがとう。
運動会
今日は、娘の運動会。
朝ごはん、しっかり!
毎週楽しみなTAROやおやさんの週替わり納豆で、
パワーをつけるっ!
終始ニコニコと友達と戯れ、
頑張る姿が眩しい1日でした。
ほんと、娘がキラキラして、
普段、おうちでは見せない表情もいっぱいで、
新鮮な時間。
運動会。ありがとう。
娘ちゃん、頑張りました!!
今やこどもが少ないせいか、
小学校の運動会は、午前中のみの開催で終わるのだけれど、
素敵な娘の姿を見せてくれる時間に感謝であります。
けっこう淡々と競技が進み、
あっという間に終わってしまうことにも
慣れてきてしまった3年生の保護者となった私たち夫婦。
昔は、紅白対抗だったり、
高学年の鼓笛隊があったり、
リレーも6クラス対抗とかで盛り上がっていたのを思い出す。
こどももおとなも、
みんなで声張り上げて応援していたような、、、、。
学校によるのかな?
今は、声援も声がけも少ないような。
手拍子とかも、あまりしないものなのかしらね?
ビデオを撮るのに一生懸命で、
拍手手拍子に欠けるって、、、。
寂しい感じがするのは私だけなのかなぁ?
と、そんな保護者的な感想もあるのですが、
まずは、娘のキラキラに乾杯の午後としよう♪
運動会!ありがとう!
お疲れさま〜!
ラベル:
、母になって思うコト,
こども,
日々のコト
2015年5月8日金曜日
同時授乳イベント*ナースアウト 2015
今年で6回目の開催となります。
同時授乳イベント*ナースアウトin 仙台。
2015年の今年は、
さらにたくさんのご協力&ご協賛者が集まり、
心強く、力強く始動く、
密かに始動していましたが、
チラシも完成し、告知開始です!!
ナースアウトをたくさんの方に知ってもらいつつ、
子育て母も
支援者も、みんなみんなで繋がりつつのおまつり、
プレイベントのベビママフェスタ。
6月2日(火)七北田公園体育館アリーナにて開催です。
そして、この日を皮切りに、
7月8日(水)本開催ナースアウトの受付も開始します!
私。
はこつきは、YOGAで繋がるお仲間と一緒に、
新たなYOGA集団「音色美(ねいろび)ヨーガ」を集結。
いずみ会場にて、
五感を大事にしたナースアウト空間にておもてなしします♡
みなさんとの出会い。
再会。
楽しみにしてます!
2015年5月6日水曜日
こどもの日
五月晴れの毎日!
遊びまくりのGWですね〜♪
我が家は、夫が暦通りのおやすみではないので、
母子3人。
畑と近場の空いてそうな遊び場をふらふら散策の日々です。

こうして、じっくりこどもたちと過ごしてると
その成長に改めて気付き、その様子にとてもとても感心します。
新年度始まってまだ一ヶ月足らずですが、
行動も表現も興味を持ったものへの集中力も、
またまたぐぐ〜〜〜〜んと育ってる。
娘は「女子」な表現もだいぶするようになってきたし、
息子も「男児」の迫力上がってきて、
「目が点」状態になるようなこともよくやらかすのですが(笑)
「こどもの日」そして、「端午の節句」。
伸びやかに育てよこどもたち。
人としての道を守ることはしっかり伝えつつ。
彼女。
彼の進む道を応援したいと思います。
今日もお天気♪
元気で何より!!
遊びまくりのGWですね〜♪
我が家は、夫が暦通りのおやすみではないので、
母子3人。
畑と近場の空いてそうな遊び場をふらふら散策の日々です。

こうして、じっくりこどもたちと過ごしてると
その成長に改めて気付き、その様子にとてもとても感心します。
新年度始まってまだ一ヶ月足らずですが、
行動も表現も興味を持ったものへの集中力も、
またまたぐぐ〜〜〜〜んと育ってる。
娘は「女子」な表現もだいぶするようになってきたし、
息子も「男児」の迫力上がってきて、
「目が点」状態になるようなこともよくやらかすのですが(笑)
「こどもの日」そして、「端午の節句」。
伸びやかに育てよこどもたち。
人としての道を守ることはしっかり伝えつつ。
彼女。
彼の進む道を応援したいと思います。
今日もお天気♪
元気で何より!!
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