ありがとうの２DAYS

３歳の娘から言わせると

「ママがヨガの先生の日」となった二日間の昨日と今日。

昨日は、yasumine先生の

ベビー＆ママヨガ・ストレッチ１DAYワークショップにて

娘と一緒にアシスタント☆

ニコニコかわいいベビちゃん達

ママに抱っこされたり、

となりにゴロンしたりしながら、

yasumine先生の優しい魔法にかかって

みんなご機嫌よくタッチングとヨーガを楽しむ姿に感動デスっ!!

ママが呼吸法で集中し、

リラックスしていくと、

ベビちゃん達も不思議と静かにぃ〜・・・!!!

お腹の中にいた時に、いつも聴いていたママの呼吸音。

それを思い出し、再び聴き入っているかのように

静かになるこの一時が私は大好き!!!

うっかりアシスタントの業務も忘れ、

自分もリラックスしてしまったはこつきです（汗っ）

そんなうっとりする空間。

私も作れるよう精進しよう!!と心に刻み

迎えた今日のこひつじる〜むクラス☆

前半は、お子さま連れヨーガ。

元気に走り回る足音をBGMに、

ゆっく〜り、じっく〜り☆ほぐし、あたため、自分観察のヨーガの時間。

後半は、ベビーとママのヨーガ。

ベビーの身体の調子を整え、

母子ともリラックスできるタッチングに始まり、

身体の使い方を教えてあげるベビーのヨーガ。

そして、産後のママの身体のバランスを整え、回復を促す産後のヨーガ。

ベビちゃん達はママが気持ちよ〜く身体を動かす様子に見とれたり、

時に一緒にヨーガをしながらの時間。

最後に、日々快適に過ごすための身体の使い方を確認させて頂きました。

ポイントは「みぞおちから恥骨までの距離」☆

ぜひ、長〜く保って気持ちよい姿勢、

キープするよう意識してみて下さいね。

来月のこひつじる〜むクラスは、3月12日（金）です。

さらに笑顔になってるみなさまにお会いできること

楽しみにしていますっ!!!

そうそう!

2日間、時間をくれた愛娘っ♪

ありがとうっ☆

明日はいっぱい遊ぼうね〜!!