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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年1月31日木曜日

学級閉鎖の過ごし方





 インフルエンザ。
流行ってますね〜(汗)

今年はこの時期に来ましたね。
確か、二年前。
娘が年少の頃もこの時期だったかな〜?

今年は、
娘の園でも、先日学級閉鎖がありました。

3日間の学級閉鎖。

娘も私も、初めての「学級閉鎖」体験。

幸い、ピンピンしてたので、
さて、どうしましょう?何しましょう?

ってな流れになったのですが、
「人混みには行かない」の約束は守り、遊びつくしてました(笑)

一日目。
野鳥観察@与平沼♪

せまる白鳥にひるみもせず、
パンをあげようと向かっていくこども達。

買ってきたパン一斤。
あっという間になくなる。

が!
その後来た、他の方がパン二斤持ってきたのを見て、
「今度は3つ!持ってくる!」
と張り切る娘。





















二日目。
野鳥観察@加瀬沼♪♪♪

この日も、
とりあえずパンは一斤にしてもらい、行ってみる。

こちらもまた人慣れした野鳥さん達。
あまりの迫力に、坊はビビリ気味。



















三日目。
そろそろ体力持て余し気味の娘。
交通公園で、発散!




















楽しく過ごしたが、
その帰り道、
いつになったら自転車買ってくれるのか〜!と泣かれる。

雪がすっかり溶けて、
春になったら、
サイズUPのものが乗れるはずなので、
もちょっと待とうね。

なんて話すが、
娘にはサイズなんて関係ないわけで・・・。

どんな自転車がよいか話ながら、なだめながら、
帰宅する。

・・・・・と、3日間の学級閉鎖を過ごしました。




母、疲れた〜!!!

でも、
お天気も良く、過ごしやすい日々で何よりでした♪

明日は、久々の幼稚園!

お休みしてたお友達も
みんな元気に会えるといいね!

インフルエンザ。

予防接種はしない方針の我が家ですが、
今年もどうにか逃げ切れますように!

うがい、
手洗い、
鼻うがい。

人混みには極力行かない。

アロマにプロポリス活用での対策の日々は続く・・・♪

みなさんも気をつけて過ごしましょうね〜!