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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2011年7月29日金曜日

7月のコミュニティクラス☆親子ヨガ


今月のコミュニティクラスは親子ヨガ☆

ベビークラスを卒業し、
動きもアクティブ、真似っこが上手なキッズと
産後の回復も順調♪ 体力もついてきたママさんとが
一緒に楽しむ親子ヨガ体験会でした。


最年長のおね〜さんに圧倒されつつもひっぱられ、
走ったり、
飛んだり、
転がったりしつつ、



呼吸に合わせてロケットやひこうき。
お月さまやケーキに変身!!


ねこさんや
いぬさんにも変身して、
ママの作ったトンネルを探検に行っり♪
お山に登ったりもしましたよ。




そして最後は、hugし合いながら、
お互いの呼吸を確かめ、リラッックスして安心☆安心。


動あり、
静ありの親子ヨガの後は、おしゃべり座談会♪


お弁当食べながら、
参加したお友達同士、ママ同士の交流の時間。

育児の話や子連れ催しの話など、いろいろな情報交換。
それぞれに合ったもの、大事に取り入れていけたらよいですね ♪


ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました。


そして、お供&盛り上げてくれた(?)
こども先生、ありがとう!!



先生デビューを楽しみにドキドキしながら
張り切って今日を迎えた娘。

無事???先生デビュー???となったかは怪しいですが、
頑張りましたぁ♪


来月のコミュニティクラスは、
8月30日(火)ベビークラスになります。

0〜1歳のお友達 ♪ お待ちしてま〜す!!