まさに！予報通りの「雪」となった今朝！
そして、なんだか会場も、
利用者多数で駐車場も満杯(汗）。
車を遠くに停めてきてくださった方もいて、
ホンご足労おかけしました。
なのに今月も、みんなみんな元気に集合！
いつもホントにありがとうございます!!
今月はオンナの子も増えて、華やかさUP!!
お母さんのお歌とタッチングで、
たくさんの安心感もらって♪
場に慣れたら、
ちょっとだけお母さんの手を離れてお母さんのヨガの時間☆
一緒にやりたい時は、抱っこして一緒にヨガの時間☆
時には、抱っこでくっついて安心してたいだけっ！って時もあるけど、
そんな時は、それに即、しっかり応えて抱っこで安心♪安心♪
こども達を見守り＆見守られ、
今日もゆっくりと産後の身体を動かしました。
花粉も飛び交い出した今日この頃。
テーマとしていた「お鼻スッキリ＆頭スッキリのヨーガ」。
いくつかオススメポーズを紹介させて頂きましたが、
ゆっくりな呼吸 と共に身体を動かすヨーガを行なうこと事態が、
全てにおいて、免疫力UPに繋がります♪
おうちで、
なかなかそんな時間が取れなくとも
「呼吸」を意識するだけで、身体も気持ちも変わってくる☆
そして、日々のセルフケア。
最後に行なった骨格調整で、
産後の身体をしっかりリセット。
しっかりと筋肉を使った調整なので、
産後の体力作りのベースとなりますね。
季節はもうすぐ、春。
おでかけも多くなる時期に備え、
母もしっかり体力作りしていきましょう。
来月は、3月16日（金）。
いつものベビーとママのヨガ＆セルフケアに加え、
芽吹きの春を迎える時期「しっかりふんばるヨガ」を行ないます。
クラス終了後は、お部屋を解放。
お昼ごはんご持参OKです。
みなさんのお越しをお待ちしております!!
