足裏の感覚〜VIVOBAREFOOT

こんばんわ！
ご訪問ありがとうございます！

30℃予報も出ている京都です。
Tシャツはもちろん、短パンです笑

49歳でショートパンツもいかがなものだろう。。。

ですが、
家に帰ったら即着替えます。短パンです。

だって、暑いんだもの〜！！

寒さには強いけど、
ほんと暑いのは苦手です。

３年前くらいは
「更年期かな〜？」と思ってましたが。。。。

まぁ。その影響もあるとは思うんですが、
暑いので、涼しい格好なんです。

街中は特に暑いので、
空気がよく風通しの良い場所でよく逃亡します。

琵琶湖周辺や日本海の海にも
多分これから行きますが、
今のところは大原のはたけや京都を囲むトレイル散策でしょうか。

畑仕事に山歩き。

膝関節が長年の使いすぎと怪我の後遺症により
弱いのですが、
膝と相談しながら、ヨガの練習もアクティビティも楽しんでます。

関節の軟骨がすり減ってなくなるのも
「老化」の一つですが、
運動生活送っていた分それが早いようで〜（涙）

でも、そんな身体の声を聞きながら、
身体に良いものを取り入れ歳を重ねていきたいな〜と日々思っているところ！

またしても良いシューズに出逢いまして、
ひょんなことからそのチームの皆さんとコーヒータイム。

お師匠さまのInstagramからの写真ですが、
VIVOBAREFOOTのメンバーに
足裏感覚の大切さをいっぱい聞いちゃいました！！

私自身もグラウンディングヨーガや
足のローリング、センタリングなどグラウンディングワークが大好きで
クラスでもよく指導させていただいてますが、
さらに大切なこと！新発見でした。

そして、できそうでできない！自分の足感覚も再発見！

きっとこれできたら、
カムアップがもっと気持ちよくスムースにできるだろうな！〜な
練習への妄想も♡

そして、スノーボードやスケートボードも
さらに楽しくなりそうなヒントがいっぱいでした。

そして！どうやらこのVIVOチームを招いての
ワクワクする企画が上がっているようですよ。

何があるのかは！

アシュタンガヨガ京都のホームページをチェックしていてくださいね！

現代人が忘れがちな感覚を呼び起こしてくれるシューズ！VIVO。

要チェックです！

　https://vivobarefoot.co.jp/

yoga で出会う人たちは前世でも会ってる説

 ナマステ！

ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのHISAEです。

 すっかり雨のGW、ラストの日曜日の京都。

強く降ったり、弱く降ったり、
結局一日中降っていそうな感じです。

今年は、結構長めのGWだったのではないでしょうか？

お出かけもしやすくなり、
海外や遠方に行かれていた方も多いのかな〜？

人混み苦手な私は、
相変わらず、人が少ない空間で楽しんでいました。

コロナを機にオンラインのワークショップば当然のようになり、
そのおかげで、全世界中の人に会える機会を持てたり、
学びに行けたりするようになりましたよね。

私もオンライン開催の講座やワークショップなどを
利用させて頂いてますが、
もうここ数年毎月の大切な時間が、

私の声とキールタンの先生である
YOSHIKIさんの〜新月のKIRTAN〜です。

そのオンラインの時間にお会いした。
というか、
キルタンの時間のサポートスタッフをしてくださっていたお一人。

SATOKOちゃんが、このGWに関西にキールタンの旅に来てくださいまして！
とうとうお会いできたんです！

旅の合間もSATOKOちゃんをキャッチし、
タルカモーニング。

キールタンのこと
ヨガのこと
アシュタンガのこと
YOSHIKIさんやKEIGOさんのこと♡

なんと、
SATOKOさんもアシュタンガをされていたシーズンがあったそうで、
しかも初めてのアシュタンガが、
マサラブラザースのWSだったそう。

私のお師匠、KEIGO先生との繋がりもあってびっくりでした！

ホント、何故かどこかで繋がっている！
繋がってゆく！

YOGA。繋がり。

もう、ほんとただそれです！

そんなご縁は、
実は前世からの繋がりもある。

YOGAに出会った現世の私たちは、
前世でもYOGAをしていて、出会っていたのだそう〜と聞いたことがあります。

今回。
はじめて会ったのに、以前から知っていたかのように
話がとどまることなく、
いろんな考え、思いを分かち合えた私たち。

なんかホント、不思議嬉しい再会でした。

人との出会いは、何よりもの宝ですね。

今。目の前にいる人。
起きている事ごとを大切に♡

ヨガの恩恵に。今日も感謝です♡

好きなアーサナ〜シルシアーサナ

 普段見ている

見えている景色とは　

反対の景色が見える

シルシアーサナが好きです。

上の写真は、今年の2月のもの。

バンダ、使いきれていないですね〜。

脚が前傾してます。

つま先ももっと「toes point〜真っ直ぐ〜」。

普段感じる感覚とは　

異なる感覚

軸が保てないと

揺らぎはじめるこのアーサナ。

頭の中が、

とっちらかっていたのか。

ただ単に軸がなかったから、保てなかったのか。

四年前は、

ホントおもしろいくらい

できなすぎでした。

長い時間、立てない。

つま先、ポイントにしようものなら

そのまま降りちゃってブリッジになる！

その頃、頂いたアドバイスが、

〜頭に物を乗せているような感覚〜で。

〜安定すればいくらでも立ってられるんですよ〜と！

KUBOTA先生やKEIGO先生のアドバイスのもと

安定する場所や身体の使い方を日々模索＆改革の日々でした。

普段通り、

頭が上の状態で立っているのと同じ感覚で

〜頭頂でグラウンディングする〜だけ。

思考でわかっていても、

ほんと全然できなかった！

それが♡

いつのまにかけっこう安定して

できるようになってきました。

まっすぐ垂直になる12時の状態から

なんの支えもなさそうな15時の状態に降ろして、

再び垂直12時の方向にあげて、またゆっくりゆっくり降ろす。

その時の下腹部周りの使い方がとても好きです。

バンダをく〜〜っと引き込んでいくような感覚。

またチャンスあったら

安定してきた今は、また次の課題に遭遇してます。

腕の位置。

いかに肩に負担がかからない腕の位置と

頭頂面に作るグラウンディングスペース。

自分の練習の際には大丈夫なんですけどね。

LED classで、

KEIGO先生のカウントの際に

途中で苦しくなってしまう事がやっぱりあるんです。

先日のLEDで、

やっと終始安定ができたのですが、

明後日はどうかな〜。

まっ。

先のことは心配し過ぎず、

明日の練習もENJOYして、

あとはなるようになるです。

集中と丁寧さを忘れずに取り組みます。

5月のスケジュールです

 ナマステ！

ご訪問ありがとうございます。
HISAE です♪

5月。五月晴れの京都です！
太陽がキラキラして、とっても気持ちの良い朝の今日。

新しい朝。
新しい月がはじまりましたね。

4月が過ぎるのがとっても早い感覚だったわたしなのですが、
今月はどんなかなぁ？

新年度のこどもたちの進級、進学や
日々、練習と学びの場であるアシュタンガヨガ京都が
８周年を迎えられまして、
シャラへのお礼のお掃除会やお祝い会。

キールタン奏者のためのリード講座やサークルでの練習会。

そして、京都でもヨガの活動を広げていけるよう
フライヤーやホームページ作りなど
コツコツ、コツコツ行ってます。

旧ホームページはこちらなのですが→⭐︎
仙台の頃の活動内容のままフリーズすること４年。。。

言い訳なんですけどね。
ホームページ作成ソフトのバージョンアップ後、
現在使用のマシンでは編集できなくなってしまいまして。。。。

放置でした（涙）

ヨガの活動もこの後どうなるかな〜？

と思うところもあったのですが、
今までの経験、知識、活かして♡
多かれ少なかれ、伝えていきたいのと
伝えられることいっぱいあるなぁ！〜というところで！

心機一転でホームページも新しくしています。

もう少し、お待ちくださいね。

対面クラス。オンライン。
必要な方々に心身元氣、健康になるヨガ、からだの使い方、
お手当、セルフケア、ボディケア。

お届けしていきます！

今月もどうぞよろしくお願い致します〜！

＊アシュタンガヨガ京都　（アシスタント、ビギナークラスなど）

＊ヨガと暮らしの学校〜火曜担当　(グラウンディングヨーガ＆部活動アーサナ研究部）

＊オンライン　GOOD NIGHT YOGA 毎週水曜21:00~21:30

お申し込み、お問い合わせ。
お気軽にお待ちしてます！→こちらへ