見て下さい!
この、見事な手足の使い方!!

先日のバランスボールエクササイズの時間。
2歳のお兄ちゃんの手足の使い方と力とバランス!
そして、お母さんもしっかと仙骨立てて弾めてます!
子育ては体力勝負!
赤ちゃん期のまったり期間を過ぎると
どんどんアクティブになってゆくこどもと一緒に、
遊んだり、お世話したり、
いろいろなことを一緒に行なって生活の基礎を身につけたり。
そして同時進行で家事や地域のいろいろなこと。。。
そんな日々過ごすための体力作りにもよし!な有酸素運動。
バランスボールエクササイズ。
そして、この年代のこども達は、
フロア内自由に遊び回っている子もいれば、
こうしてママから離れない子もいますが、
からだをぴったんこして、
手足でしっかとママを抱っこできる力。
おんぶや抱っこ。
紐なしでできる身体能力。
大切なこどもの成長のひとつ!
そして、何よりも嬉しいスキンシップですね♡
プロのスポーツ選手も
バランスボールを使って体幹整えるトレーニングをされてます。
いろんな世代によい施しをしてくれるバランスボール。
遊びのアイテムに、
椅子変わりに、我が家でも大活躍です!

寒くなってきた日々。
おうちでも、オススメっ!
体幹が整うと、
ほんといろんな事上手になるし、
こころも安定します。
そして、ヨーガの呼吸で過ごすこと。
寒さますこの季節もポカポカでいれちゃいます♪
オレのジャグリングの腕も、上がってきたゼィ!!