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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2011年12月11日日曜日

お帰りさない!のびすく泉中央!


あの日から、9ヶ月。

とっても長いような、
とっても短いような。
たくさんたくさんいろんなことを考えた日々。

踏みとどまりそうな時もあったけど、
それぞれのペースで
いろんな「一歩」で進んできたから、
こうして月日が流れているんですね。

震災で、
本館が使えなくなり、
別館で開館してくれてたのびすく泉中央

復旧工事も終わり、
本館に戻ってきてくれました〜!!


おかえりさなサイ(祭)開催の本日で〜す!!


嬉しいですね♪
よかったですね♪

館内、
ところ狭しとたっくさんの親子が集まってましたよ〜!!

こども達もニコニコ。
ママもニコニコ。
パパもニコニコ。
スタッフも
ママ・ボランティアのみなさんも、
みんなみ〜んなニコニコです♪

私もヨーガで皆さんの笑顔のお手伝いさせて頂けたかな?

赤ちゃん親子さんとベビーのためのヨーガ☆
毎日育児頑張るママのためのヨーガ☆

ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました〜!!

お祭りでは、
のびすくスタッフはじめ、
はっぴーすまいるママのしのぶさんりょうこさんとも再会☆

ママとこども達のために、
いつもパワフルに活動されているみなさまに
たくさんパワーをもらっちゃいました♪

嬉しい再会☆ありがとうございました〜!

私の育児中のママのひとり。
これからもみ〜んなにお世話になりつつ、
私も私でできるコト。

頑張りマスよ♪

今日も本当にありがとうございました!







こども達とヨーガ♪



昨日は、自分のためのヨーガの時間☆

毎月、楽しみにしてる大切な時間です。

今月は、「五体投地法」をやるとのことで、
なんだか身も心も引き締まって会場へ足を運ぶ。

こども達も一緒ということで、
2時間。ふたりとも大丈夫かな?

と思うものの、
超爆睡して、ご機嫌で開催時間を迎えた坊と
マイペースながらも
一緒にヨーガしたり、
お手紙書いたりと過ごしてくれた娘。

五体投地法の間は、
不思議と部屋中てくてく一定のリズムで歩き回ったり、
くるくる同じ場所で回転し続けたりの娘・・・・。


私は、初の五体投地法

私達をとりまく全ての物たち。
地球に感謝。
そして、懺悔。

同じ動きを繰り返すことで、いろんなことがひとつになっていく感じ。

娘の行動といい、
なんだか不思議な感覚でした。


終わった後は、スッキリ気持ちよく、
そして心も身体もポカポカに。


ちびっこヨギーニ達。
お付き合い、ありがとう。



「筋肉痛になりますよ」との先生のお言葉。

翌日、早速なってます(笑)

今年は、素晴らしい出会いとヨーガの時間。
ありがとうございました。

来年もよろしくお願いします!!