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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2020年10月2日金曜日

自然を感じる

 十五夜お月さま

そして、満月の今日。

みなさん、良い日々をお過ごしですか?


ブログ更新。すっかりまた滞ってました。

日々の活動、様子は、InstagramやTwitterなどを

見ていただけますようお願いします。


さて。今日も晴天。

秋晴れの地域も多く、

各地から聞こえてくる

美しいお月さまのお話に心あたたまります!


みんなこうして夜空を

お月さまを

そして、自分を確認して過ごしているのかなぁ。。。と。


網戸ごしに見ると、

網戸の縦横のラインからうまれた曲線が

またなんとも綺麗に流れ広がっていて、

視覚的にも月のエネルギーを感じた昨夜。











満月の今日は、

ashtanga yoga の練習はおやすみ。


こどもたちを送り出した後は、

いつもより念入り今日掃除、洗濯を気持ちよく済ませ、

yogaの後とは違ったスッキリ感♩


yogaと

月のリズムと 

家族、家のこと。 

仕事。

そして、好きなこと。


バランスよく過ごせているのは、

こうして、何かしら、自然のリズムを感じながら過ごしているから。


今期の中秋の名月にも感謝♡

感覚が深まる秋。

自然を感じ、自分を確認し、豊かな毎日を過ごしてゆきましょう。


今月もオンラインヨガ。

ベビーヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、グラウンディングヨーガ、

バランスボールヨガはじめ、

産前産後の母クラス、

ははこヨーガティーチャー養成講座、プライベートレッスンなど承ってます。

日々の健康とリズムつくりに。yoga。続けてゆきましょう!