ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年8月1日土曜日

ベビー&ママヨガ・ストレッチ in ママ城☆決定!!



産後のみなさま。
かわいいお子さまとの日々、いかがお過ごしですか?

抱っこにおんぶに、授乳の毎日。
赤ちゃんはかわいくて仕方がないけど、ふと家で一人不安になったり、
腰や腕が痛いとか、肩が凝ったり、骨盤周りがなんだか違和感・・・。
ということ、ないでしょうか?

そんな不調を解消すべく、
ご自身の身体をセルフケアしながらもお子さんと一緒に楽しめる♪
ベビー&ママヨガ・ストレッチを開催します!

この度は、
イベントに登場!

生後2ヶ月〜よちよちアンヨ位のお子さまとママ対象です!

ママには、いつもよりじっくり自分の身体と心を見つめ、
産後の身体をいたわり、回復を促すヨガを☆

お子さまには、
ママの手によりまだ未知である身体の使い方を教えてあげながら、
身体の調子も整えてゆくヨガを☆

リラックスした空間で、ベビーとママとのヨガタイム☆
共に楽しんでみませんか?

みなさまのご参加、心よりお待ちしておりま〜す!


☆日 時:9月2日(水) 13:00~14:00
☆会 場:富沢市民センター 和室1
☆対 象:生後2ヶ月〜よちよちアンヨ位のお子さまとママ
☆参加費:1,000円+ママ城チケット代200円
☆申込み:ママ城へ直接、またはお電話で→022-249-0046
     当日参加もOK!
         or
     下記事項ご記入の上、
     はこつき→hakotuki@gmail.comまでご連絡下さい。

・お名前
・お子様のお名前&生年月日
・ご住所
・お電話
・e-mail
   
*なお、お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加下さい。
 会場は和室ですが、お子さまがネンネする時用のバスタオル。
 必要な方は、お母さまご自身用のヨガマット等をお持ち下さい。