ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年5月23日水曜日

産前産後の母class〜4,5月クルー終了

産んでからでも、
産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!

それぞれのタイミングで、女性力、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4,5月クルーが終了しました。

今期も、これまら
それぞれの「子育てシーズン」を過ごされている
素敵な母たちがご参加くださいました。





















第一子母たちに、
お二人目ご出産の妊婦さん。
お子さんが一歳半になる母。

しかも、産休にはいり!出産直前の貴重な時期だったり、
多賀城。そして、大河原など仙台市街、遠くからのご参加も頂き頭が下がります。

みなさん、毎回開始時刻よりもずっと早くに起こしくださり、
心地よく過ごすためのいろいろ、
確認しにきてくださり、
〜愉しく、健康に、そして自分らしく♡〜豊かな日々を過ごしてゆくことを
とっても楽しんでいて、
その為の学びへの取り組みに、
わたしもみなさんとのお話しをもっともっとしたくなりました♡

いろいろ聞いてくださったり、
話してくださったり、ありがとうございました!

日々、常にホルモンの変化で「流れ」「変化」がある
わたしたち女性のからだ。

変化のない時期というのは、
一ヶ月の間にたった一週間!

月経おわりの一週間しかない。

そんな、日々の変化と一緒にいるわたしたちって、
なかなかホント、すごい!頑張ってます♡






















その「流れ」「変化」を「不快」ではなく「心地よく」過ごしてゆく。
ちょっとした〜悩み〜や〜気になること〜は、
少しずつ〜手放す〜をして、
そして、自分の「真」を知っていて、大事にできて、
より、からだもハート〜軽やかに〜、〜愉しく〜あることから、
物事を「丁寧に」できたり、日々の暮らしが「豊か」になったり、
するのではないかと思います。

連続講座の中で、
こどもとの触れ合い、ベビーヨーガ&おやこヨーガや
母のからだを整える得に日々行って欲しい調整法やアサナを行い、
動くからだを整える。

そして、毎回ごとのテーマ。
〜からだ〜
〜食〜
〜マインド〜
〜コミュニケーション〜で、
自分を知る。確認する。そして、相手を尊重する。
生きるうえでとっても大切な、言葉のやりとり、コミュニケーション力を思い出す♡

最後は、
「5年後のわたし」をイメージし、
それを絵にし、
言葉にし、
言葉の音で確認し、
自分の音で再確認♡

こころに浮かべた「わたし」に向かい、
これからどんどん気付き、出会う事ごとが、
さらに愉しく豊かになってゆきますように!

そして、また何だかいろいろ思い迷ったりすることがあったら、
再び自分のマインドを書き出してみたり、
再度、classに来てみてくださいね。

今期も素敵な出会いをありがとうございました!
みなさんらしい、人生を心より、応援してますハート

さて。

産前産後の母class。
6,7 月クルー受付中です。
日程は、6/11.25,7/9。10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。


家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます。