坊とのヨガツアー☆soleil yoga

今日は自分のためのヨガ！

ベビー＆ママヨガ・ストレッチの仲間でもあり、

ヨギ友でもあるkyoukoちゃんのヨガクラス、

soleil(ソレイユ）yogaの子連れヨガに行ってきました。

kyoukoちゃんのヨガの時間。

とっても和やかで気持ちよくって、とってもよかったぁ♪

普段やらないポーズや動きで、

改めて自分のカラダ状態を確認できました♪

坊も、

こうして私とヨガして過ごす時間にすっかり慣れて、

「ヨガ、いくの？」と道中お話し、

道に迷えば

「ヨガ！どこだ〜！でてこ〜い！」と一緒に探してくれたりと、

その反応ややりとりがオモシロいです。

今日は、同じ年頃のお友達もたくさんいて、

みんなと和気あいあい、

お母さん達がヨガを楽しむ周りで、

こども達の空間もしっかりできてて、楽しげでした。

こうして、坊と一緒に子連れヨガクラスに行けるのも

もしかしたら、今年いっぱい？

幼稚園を３年保育にしたら、きっとそうなるよねぇ？

ちょっと寂しくなりながら、

子連れクラスにもっと通おう！と思う今日でした。

こどもと一緒の子連れクラス。

自分のことをしっかと感じながらも、

こどものこともしっかと感じて見守り、

時にこどもに見守られながらのヨーガの時間。

まさしく母力を育ててくれるような、

母である自分をどっぷり感じながらも、

自分のおことをしっかと見つめれる時間なので、

とっても好きです。

kyoukoちゃん。

今日は、とってもよい時間をありがとう！

また参加しますね〜！

終わって、隣りの公園でお弁当食べての帰り道。

坊は、即寝でありましたとさ♪

産みたて母の産後クラス☆産後のからだを見つめる時間

おはようございます。

今日もよい天気になりそうですね〜♪

産みたて母の産後クラス☆新緑クラスが昨日始まりました！

今回も、これまた素敵なお母さま達がご参加くださり、

とっても楽しく、充実した初回となりました。

以前の開催の際に受けれなかった分を

振替受講で受けに来て下さった方々。

生後２〜３ヶ月の赤ちゃんとのご参加を決め、

地下鉄乗ってお出かけして来てくださった方々。

海外から検索してくれて、

私のクラスを見つけてくれて、

ご帰省中のご受講を決めてくださった方。

仙台での新しい生活の中のひとつ。

いろんな出会いのきっかけにと来てくださった方。

赤ちゃんと過ごす毎日の中の一コマに、

はこつきヨーガを選んでくださり本当にありがとうございます！

私も、ご参加者のみなさまとの

この出会いがとっても楽しみ、で大きな糧となっています。

みなさま、

ホントお子さまとのお時間を大事に楽しくしてらっしゃって、

その姿を見てるだけで、癒され、

赤ちゃんとの時間の偉大さを実感します。

そして、まだ小さい赤ちゃん達もしっかりお母さんを見つめ、

感じ、しぐさや声でしっかり話をしてきます。

そんな、赤ちゃんの呼びかけをしっかりキャッチしつつ、

一緒に学び、感じ、気付く産みたて母の産後クラスです！

初回の今日は、「産後の身体の使い方」。

ご自分の今の状態を観察するとともに、

毎日の生活の中で簡単にできる身体の使い方。

そして、修正法を行なってみての変化。

いかがでしたか〜？

産後の今！

そんな、お手軽な方法を続けることだけでも、

産後の身体の回復をスムーズにしたり、

これからの育児に必要なベースとなる体力＆筋力作りになります！

ぜひぜひ、気付いた時に実践し続けてみて下さいね。

熱心に聞いて下さるみなさまの視線がとっても励みになった昨日でした。

今日のお土産、369ごはんさんの焼き菓子。

安心な材料はもとより、

ホント食べるとパワーが湧いてくる、

からだが温かくなるおやつです！

じっくり頂きつつ、どうぞ次の回に繋げて下さいね。

次回は来週！

テーマは、「食」。

基本は「おむすび」。

右手（陽）と左手（陰）を合わせ結び、

お塩をほどよく合わせて（てしおにかけるの意）作る「おむすび」。

そのナゾ解きは、また次回に〜！

昨日のおやつ。こども達お手製おむすび♪