ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
ラベル 母になって思うコト の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2019年5月10日金曜日

令和元年おめでとうございます〜昭和〜平成〜令和



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

赤ちゃんからお年寄りまで、
どなたも楽しめるyoga、整体的からだ遊び、
バランスボールエクササイズなどで
皆さんの健康と元氣を応援をしてます
はこつきヨーガのすずき ひさえです。

とはいえ、
年度変わりに引越しをしまして、
生まれ育った仙台を離れ
震災直後 避難し、
しばらく暮らしてました京都にて、
新たな暮らしを始めてまして、class開催などアウトプットな活動は
お休み中です♡

人生後半。
過ごす場所となった京都は、
YOGAな町で、たくさんのヨガスタジオがあることはもちろん、
たくさんのYOGAの催しもあるようですし、
YOGA好きな方が、たくさんいる!!〜な印象です。



ですので♪

ここ12年。アウトプット活動に尽力してきましたが、
初心に還り、再び自分のYOGAを探して過ごす
貴重な機会なのでは!〜と♡
新たな意識で、日々のYOGAに取り組んでいます。

京都は自転車移動の方がラクで、
自転車圏内のスタジオを巡り中♪

素敵な先生方との出会いもワクワクします。














































さて。

〜年号が新しくなる〜

という、
時代の変化の時。みなさん、どんな風に過ごされてますか?

私にとっては、
そんな時を過ごすのは、二度目。
「昭和〜平成」の時を過ごした31年前。

ちょうど小学校卒業と中学入学の頃でした。

『天皇陛下がお亡くなりになられ、
 それによる年号の切り替え』

という印象がとってもありました。
「おめでとう」というよりもなんだかちょっと寂しかった記憶があります。

今回、天皇陛下の生前退位というのは、
まさに〜繋ぐ〜ということなように感じてます。

たくさんの震災があった平成の時代。
その日々のご活動の様子などをテレビで拝見して、
仙台の街で一度偶然お目にかかれたことがあった時なども思い出して、
心優しい、あたたかな方だったことを思います。

と、そんな時代の流れの儀式を拝見しながらの
10 連休でしたが、
見入ってるのは大人だけで、
息子は、「日本のお祝いだ!」と
〜和食ディナーでお祝いしよう!〜と、
何故か「たこ焼き」をリクエストしてきたり、
自身の名前に「和」があるので、やけにウキウキモードだったり(笑)

新中学生女子は、ほぼほぼ無関心で、
もうすぐ本格的に始まる部活の用具準備に夢中です。

『令和元年。R1。』

このあたりは家族みんなで共有の話題。

まぁ。
何はともあれ、家族元気にこうして過ごせる日常がありがたい。

春休みが引越しで、
ドタバタと過ごしていた我が家にとっては、
この10連休は、2回目の春休みな感じで♪

ある程度片付いた新居で、
頂きものの美味しいもの達を味わいながら、
ゆったりまったり過ごしたのでありました。





















連休明けも元氣に登校。
学校も楽しいようで、何よりなのです。

盆地の京都。
山の向こうに暮れてゆくお日さまもいつも綺麗です。




2017年10月21日土曜日

選挙へGO !!



各地で、選挙carが走る!
街頭演説が行われる!
明日!
10/22 選挙ですね!
素敵な動画も届いてきました!



そして❣️
選挙 に行って、ちょっといいこと♡
はこつきヨーガも参加してます。
事前投票のみなさまも、
選挙 plus!どうぞご活用下さいね。

選挙へ行こう❗️
http://wasanbontyou.blog.fc2.com/blog-entry-983.html

今期の特典は!
はこつきクラスご参加後、
クラニオセイクラルセラピー15分ワーク体験チケットプレゼントします!
:: +plus 期間 : 2017年内開催クラス対象(2017年12.31まで)

詳細は、下記サイトをご覧くださいね。
http://wasanbontyou.blog.fc2.com/blog-entry-983.html


2017年7月21日金曜日

花火



夏。
花火♩

先週の塩釜みなと祭りの花火にはじまり、
今週は、近くの幼稚園の夏祭り。


















我が家のこどもたちもお世話になった幼稚園で、
年長さんのお泊まり保育の夜。
〜夏のゆうべ〜の花火を間近で楽しみました。

「花火こわ〜〜い!!」
だった息子も、
大きな音は今も苦手ですが、
あがる光とその様子に見入ってた今年。

「去年、我慢して見てたの。。。」

と、
昨年のお泊まり保育の時、
苦手な花火を頑張ってみていたことをこっそり教えてくれました。

何人か、
同じ卒園年代のお友達にも会えた♡

みんな、
一年でこれまたとってもからだもこころも成長したね♡

再会を喜び、おしゃべりしてる様子も
これまた頼もしいです。

母たちも再会♡
一気に幼稚園時代の時間が戻ってくるわ〜♩

そんなご縁に感謝です。

また会える日を楽しみに、
お互いの成長をこの夏も育もうね〜。












駆け抜ける時間と成長


夏休み!は明日からですが、
学校終わって、そのままキャンプin!!






















週末あたりから天気が怪しい!
〜な感じなので、お天気よいうちに野遊び!

夫の休みが読めない、
我が家恒例の〜父ちゃんは、仕事終わったら合流キャンプ@もちろん近場〜。

水の森キャンプ場は、
日々の我が家の遊びの舞台です。























夏は、こうしてキャンプ。
小川でざりがに捕り。
小さな森を散策。

こないだ、
ナースアウトの催しで、
小さな人たちとゆっくり歩いた森を
小学生になったこどもたちは、5分とかからず抜けてゆく!






















身軽に、
そしてどんどん進み、
たくましく森を駆け抜けるようになった
その成長ぷりに感動の森の抜け道でした!























いろんな体験を日々一緒に行える子育ての日々も、
こんな風に一気に駆け抜けてゆくのでしょうか?

今年の夏も大切に過ごそう!

母、心に誓う瞬間です!!


2017年7月9日日曜日

しなやかな踊り


月に一度のお楽しみ!

かめふら練習会!
創作フラダンスの練習会へ、
今回は娘と参加してきました!




















今日は、
亀濱 貴士さんの〜恋の島〜の曲。
 

言葉。
言霊のちからって、とってもありますよね。

歌詞と言葉とを想い、
踊るっていうイメージが、フラダンスにはとてもあり、
言葉と共に動くオイリュトミーにも似た感覚があります。

言葉のイメージはもちろん、
フラは、「こう踊る」と心に決めて踊るのだそう。

いろんなステップを一通り終えてもらって、
夢中になる私。

娘も隣で、
教えてくれるhirokoさんの動きを真似て
踊ってます。

ミュージカルクラスでは、
HIP HOP 系のダンスをしている娘。

はじめてのフラダンス。
とっても楽しかったようです。

なめらかな、
優しい動きは、
女性力もあげてくれそうです♡

骨盤を動かすってのも、
女性にとって、とっても嬉しいワーク。

ガツガツ、メリハリあるHIP HOPやHOUSE系の踊りをしていた若い頃。
対するしなやかな動きが難しい!
なので、うねうねと練習♡

フラ用のスカートも履いて、
テンションが上がる自分は、やっぱり「女」だったんだ!
〜と気づく40代でありました(笑)

そして、
娘と参加できて楽しめるのがいい〜!

なんて感想をしたら、
「はこつきさんの活動がいいなぁ♡と思い、
 私もおやこ一緒にできる会にしてるんですよ〜」とhirokoさん!

以前、私のチラシを手にしててくれて、
そこからのインスピレーションがあったそうだ!

すごい!
ありがとうございます♡

また、次回も楽しみです。



2017年4月24日月曜日

こどもたちと過ごす時間



週末、暖かくて過ごしやすい日々でしたね。

先日の大雨と大風で
満開だったさくらの花びらが、
吹き飛んでしまったところも多いけど、
葉桜は葉桜で、風花となってる様子やさくらの絨毯も綺麗。





たんぽぽやつくしも、
一気にお目見えしてきて、
春だなぁ♡な日々です。

五年生になった娘は、
ますます「友達と遊ぶ時間」が宝物。

家族と過ごすよりも、
友達優先♡になってきてます。

一年生になった息子も、
〜オレ、ひとりで出かける!〜意識が
どどーーーんとついて、
遊びに行きたがる、
ひとりで買物も行きたがる。。。

交通ルールや道中の移動の確認。
安全を守るため、こちらも必死な今日この頃です。

自信がついてきたのか、
一年生になった!という自立心なのか、、、。

自立は応援しつつも、
まだまだ「危ないだろう!」なことがいっぱいで、
どこまでの手助けが〜過保護〜にならないのかしら???
と、思ってしまいます。

娘の時ときはまた違う、
男子の母感を試され、育んでいる感じです。

帰宅後も、
即!まずは児童館に遊びに行くのが日課となりつつあり、
私も一気に〜ひとりの時間〜が増えてきました。

そんな春の日曜日。
こどもたちとサイクリング楽しみなら、
お出かけ。























出先にてまたまた、
遊びまわるこどもたちの姿を見て思う。

こうして、
しょっちゅう一緒に出かけてられるのも
もう数年なのかなぁ???と、
いうメランコリー感もたまに起きてきます。

中学生になって、
部活が始まったら、
家族でお出かけできる時間が、
めっきりなくなってしまうだろうし。。。

新しい春の環境の変化を
受け入れられないでいる私。

自分のライフスタイル。
時間の使い方も見直す時期なのだなぁと気付かされます。

頭ではわかっているのだけど、
ゆっくり慣れてゆこうと思います。

さ!月曜日!
こどもたちも元気に登校しました!

朝の家事も早々にひと段落。

今日は、
和みサロン trick and treatにてyogaです。

「はこつきさんのyogaを受けたい♡」という方がいてくださり、
参加してくださるしあわせが嬉しいです。ありがとうございます。

今日みんな、よいyoga時間を!