冬のからだを愉しむ

寒くてからだが縮こまる。

それももちろん
「冬のからだ」。 

でもでも、そればっかりでは、
やっぱり〜バランス〜悪いでしょう？

身体の変化によく気がつける冬。

息をすると、その息があったかいことや
自分が息をしていること。

寒くてギュッと肩や首まわりに力が入ること。
それを続け過ぎてると疲れること。

身体が冷えている時、
暖かい飲み物や食べ物を頂くと
す〜〜〜っと体内が暖かくなること。

また、暖かいものに触れて、
ふっと安らぎ、力が抜けること。

冬って、
そんな自分の温かく確かな感覚をより気づける季節♪

季節を愉しむ。
冬を愉しむ。

適度な運動は日々忘れずに♡

ヨガ。そして、バランスボール。

どうぞ活用してくださいね。

弾んで、
弛めて、
ほぐして、
整えて♡

まずはclassにLet's go!!!

京都在住。はこつきヨーガ。
用具持参で出張いたします。

また、東北方面にも頼もしい仲間がいっぱい！

産後ケア＆健康応援チーム。

わこねっこ のホームページもご覧くださいね！

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