3回目となりました。
大衡村保健課主催「バランスボールエクササイズ&カフェ」。
気持ちのよい秋晴れ♩
そして、たくさんの方にご参加頂き、
会場内ワイワイと賑やかです。
ボールエクササイズで有酸素運動。
からだあったまり、汗もかき、
交感神経刺激した後は、
ヨガとリンパケア。ハンドマッサージ。
副交感神経が働き、しっかりリラックス♡
tea TIMEであります♡
適度なサイズと弾力で、
からだを整えるミニボールも使用して、
骨盤の調整も行いました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoKiy4EveS0ZKif0meXSYf18Rc3ab3ZgiSBrDr8glItd0TD9W8_reW-ka88hp_izL3bTybvt5sje4Eoy2KuIWXVowYDys43hD7fBmQh5bcsjq8_FnfNvb5nNqYnspW4roslq3Pr26qDx1Q/s320/blogger-image-2001480418.jpg)
常にどこかに力を入れ、
動作をするバランスボールエクササイズ。
そこから解放された、
すっかり力を抜いた時間。おやすみの時間。
それにより、
動いていた際の疲れもとり
リラックスもし、
新たな活力が生まれる☆
日々の生活と一緒ですね♩
24 時間ノンストップで、
家事、育児、地域のいろいろこなす!こなせるお母さん!
1日のうち、
ポカーンとする時間。
からだリセット。
脳もリセット。
こころリセット。
そんな時間をぜひぜひもって下さいね♡
「バランスボールエクササイズ&カフェ」
ご参加のみなさま、役場のみなさま。
いつもありがとうございます。
次回は最終回。10月7日に、またお会いしましょう!