月のリズムで心身整えるヨーガの時間。
今月は、新月前日、新月ヨーガ。
しっかりこの５本の指。
そして、足裏の感覚を感じ、確かめ、丹田に力を宿す時間。
グラウンディングヨーガの時間。
今月も、
みなさまと、弛み、また力を入れ、
和やかなヨーガの時間でした。
集中力と気巡りと、
終わったあとのポカポカあたたかさが心地よい。
日々、いろいろな方面に気を回し、気を使って生きている。
そんな中で「ポカーン」とする時間。
みなさん、してますか？
ありますか？
「ポカーン」とする時間。
一日、最低でも一回。
長生きの秘訣のひとつだそうです。
少し眠くなったような感覚でお部屋を出ると、
からだがとっても軽く感じるのは私だけ？でしょうか？
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
体調、悪い方々。
ゆっくりしっかり回復されて下さいね。
次回は、2月3日（火）節分の日。
満月前日の満月ヨーガです。
またの再会。楽しみにしております。
