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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年4月21日水曜日



「最近、桜。多いよね。」

と夫に言ったら、

「昔からあったんだよ。こどもの頃は気付いてなかっただけ。」

とお返事。

なるほど・・・。


そういや、幼少の頃住んでいたとこには、
今や見事な桜が咲いている。

こどもの頃は、
そこに桜があったことすら記憶にない。


なにはともあれ、
この時期ピンク色でいっぱいになる仙台のこの街が私は好きです。


お気に入りの公園の桜もそろそろ咲き出した♪


満開になった頃、
この桜達バックに撮影に来るのが我が家の恒例行事。

今年は、幼稚園の制服姿の娘が登場です。

まずは、お花見。

花より☆


団子っ!!



2010年4月13日火曜日

祝☆入園



ドキドキ♪わくわく入園式☆

立派に入場し、
きちんと席に座り、
お歌が始まれば
身体を揺らして楽しむ娘の後ろ姿に感涙デスっ!!

私もとうとう「保護者デビュー」。
「園児の母」も楽しもうっ♪

さて、
ピカピカの通園カバンはさっそく泥んこに!!



自然いっぱいのオモシロ環境に囲まれ、
幼稚園生活スタートですっ♪


2010年4月9日金曜日

今月のこひつじる〜むクラス


いいお天気♪

今日もニコニコかわいい笑顔のベビちゃんと
ステキなお母さま達と「ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム」。

肩こり解消すべく、
「肩甲骨」を意識的に動かすポーズを多く取り入れた本日。

そして、
自分を見つめ、じっくり呼吸法の一時。

賑やかだったベビちゃん達も
ママの呼吸音とリラックス感が伝わるのか
不思議と静まり、ママ観察を始めるこの一時に毎回感動デス。

意識的にゆっくりと呼吸をすることで
自然に気持ちも穏やかになる。

何をするにも一呼吸

ぜひ、生活の中で取り入れてみて下さいね。

きっとさらに笑顔になれて、
今ありきしあわせ。GOODでNEWなことにも
たくさん気付けるハズですよ♪

2010年4月8日木曜日

バッグ屋さん



実家の梅が咲きました。



娘の入園準備もいよいよ大詰めっ(汗)

超、ピンク好きなかわいこ趣味道まっしぐらな3歳さん。


かわいい模様は裏地に入れつつ、
表側は母好みに「シンプル the BEST!! 」な感じの幼稚園グッズ☆

久々の制作作業が楽しい母です。
娘曰く「バッグ屋さんごっこ」なのだそうです(笑)




2010年4月3日土曜日

滑り納め



なんだかんだと今期も雪が降りました♪

本日、滑り納め。

娘も父ちゃん待ちで待機です♪

「パパ、まだかな〜♪」



「行ってきま〜す♪」



「パパ! ちゃんと飛んでねっ♪」とか言われるそうで(笑)

再び妊婦になり、
じばらく不調続きだったはこつきは、
おとなしく見守る滑り納めの今シーズンでした。

来年こそは、娘はスキーデビューだなっ☆