はこつきヨーガ動画便り
今月から♩
季節のヨーガをお届けします。
6月のテーマは 〜ととのえる〜
整える動きと場所と
調える流れと巡り。
梅雨時期。
じめじめ、しっとり。
なんだか憂鬱になりがちな
イメージの時期ですが、
普段、外に向いている意識を
内に向けやすい時期。
自分の呼吸のリズムや心身。
からだのスペースをより感じて身体を
「ととのえる」。
そして
「新たな自分」を発見したり、
梅雨明け、夏に動き出す活力を養うことや
準備をするのに良き季節♡
からだもこころも
ととのえて(整えて＆調えて)
梅雨を愉しみ過ごしたいものです。
背骨を意識し、
自分のあらゆる「スペース」や「呼吸の通り道」。
「軸」を探すように行ってみてください。
日々の暮らしにyogaを。
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2015〜2017
NHK仙台放送局「ひるはぴ」にてON AIRされてた季節のヨーガ。
2020年版として改めて♩
梅雨の時期にぜひご活用ください♡
you tube→検索「はこつきヨーガ」
https://m.youtube.com/watch?v=na2jgQVLolM
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梅雨時期を楽しく心地よく過ごせますように！
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