ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年1月10日水曜日

新年yoga classはじめ〜ヨガサークル ひだまり〜

新年。yogaはじめは、ヨガサークル ひだまり!!

昨年秋より、
先任のなおこ先生のお引越しがあり、
後任として、週に一度のみなさまとのyogaの時間。
yogaの練習のナビゲーションを行わせていただいてます。

ひだまりでのyogaの時間は、
わたしにとって、とても愉しみで、学びが多いyogaの時間です。

30歳〜80歳のみなさまが集まるyoga時間。
おひとり、おひとりのからだ具合。
やっと覚えて、わかってきました。
お名前と お顔も一致してきました♡





















お子さんが幼稚園や小学校に入り、
午前中に時間が持てるようになってきた
子育て真っ最中の母たち。

こどもがすっかり育って、
おとなだけの時間をゆったり過ごすよういなった
50代〜の方々。

日々、ゆったりち豊かなお時間を過ごされてるシニア世代の方々。

いろいろな年代。
生活時間。
環境で暮らす方々が、
週に一度のこのyogaの時間を
とっても楽しみに通ってくださります♡

集中の75分の後は、
お部屋の準備や片付け掃除もみんなで行い、
午後の自分の役目へと戻ってゆきます。

新年はじめの今日は、
ひとりひとり、顔合わせ♡

自己紹介と今年の抱負なんかも分かち合って
サークルの時間を終えました。

みんなで会話が弾み、
いつもより長〜くお部屋に滞在される方もおおかった
新年、最初のヨガサークルひだまりでの時間。

yogaの練習地域のみなさんと繋がることも
愉しんでゆける空間が、
素敵だなぁ!嬉しいなぁ!と、思います。

それもこれも、
サークルを守ってくださる、
サークル長の方のおかげ♡

毎回のお部屋の予約。
みなさんへの連絡や連絡網のやりとり。
本当にありがとうございます!

わたしもしっかりと、
富が丘女子の元氣のお手伝い!
努めて参りますね!

ひだまりのみなさん。
今年もどうぞ、よろしくお願い致します♡

ヨガサークルひだまりは、
隔週月曜、水曜。富が丘公民館で行ってます。

おとなのみのyogaの時間となります。
ご必要な方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

また、はこつきヨーガでは、
サークル講師活動を増やしてゆこうと思ってます。


現在、台原にてサークルまとめてくださる方を募集中。

おとなのみのyogaz時間でも
子連れyogaの時間でも、
相談しながら、運営してゆきたいと思います。

どなたか、ぜひ♡
どうぞご検討ください!