自分のヨーガの勉強も楽しんでいるはこつきデス☆
養成講座を終了後も、
再び皆で集まり、
新たなベビー＆ママヨガ・ストレッチへと繋がる知識を学び、
そして、今日は自分のヨーガ。
アーサナ、気功法、呼吸法、瞑想など
ヨーガの基礎講義を頂いたうえでの実践。
３時間。
あっと言う間に過ぎてしましました。
終わってからは、
自分の呼吸がとても深くなっていると共に、
優しい気持ちに☆
貴重な時間をくれた夫と娘も
その間楽しく過ごしててくれたようで、
皆でさらに楽しくごはんを食べました♪
今日の講習を教えてくれた友。
そして、時間をくれた家族。
新たなヨーガの教えをくださる先生方に感謝デス。
おかげさまで、
長年できてなかったポーズがひとつ。
きちんとできるようになりましたよっ（嬉）
明日は某サークルに、出張クラス！
学んだ知識を活用しつつ、
クラスが終わる頃、
ママもベビーもスッキリ穏やかになれるよう
ご案内させて頂きたいと思います♪
