自分のヨーガ

家事と子育てとの隙みて（隙作って）、

自分のヨーガの勉強も楽しんでいるはこつきデス☆

養成講座を終了後も、

再び皆で集まり、

新たなベビー＆ママヨガ・ストレッチへと繋がる知識を学び、

練習し合える場を設けて下さるyasumine先生☆

先日24日は、Yasumine Flavor講師養成講座修了生が集まり

ベビーとのヨガを勉強してきました。

そして、今日は自分のヨーガ。

ヨーガスクール・カイラスの松川慧照先生の講習を受けてきましたよ!

アーサナ、気功法、呼吸法、瞑想など

ヨーガの基礎講義を頂いたうえでの実践。

３時間。

あっと言う間に過ぎてしましました。

終わってからは、

自分の呼吸がとても深くなっていると共に、

優しい気持ちに☆

貴重な時間をくれた夫と娘も

その間楽しく過ごしててくれたようで、

皆でさらに楽しくごはんを食べました♪

今日の講習を教えてくれた友。

そして、時間をくれた家族。

新たなヨーガの教えをくださる先生方に感謝デス。

おかげさまで、

長年できてなかったポーズがひとつ。

きちんとできるようになりましたよっ（嬉）

明日は某サークルに、出張クラス！

学んだ知識を活用しつつ、

クラスが終わる頃、

ママもベビーもスッキリ穏やかになれるよう

ご案内させて頂きたいと思います♪