おたんじょうびヨガ

今日は、泉ベビークラス。

我が家の諸事情もあり、

息子も同席の今回のクラス。

遠くから近くから、

たくさんの方がご参加下さいました。

みなさん、いつも本当にありがとうございます！

季節の変わり目を

強く、快適に過ごせるような身体へと導くヨーガ。

そして、今日のセルフケアは、初歩的な骨盤ケア。

骨盤を前後左右に動かし、

その柔軟性や可動域を上げて、

血流を良くすると同時に、

リズムに合わせて軽快に動かすこと楽しさや

しっかり足腰使っての動きによる下半身の強化を

鏡を見ながら、ダンス風に楽しく行ないました。

いつもとはちょっと違った動きのあるセルフケア。

いかがでしたか〜？

健康の源。

骨盤のバランスを整えるためにも、

骨盤周りの柔軟性を上げて、そして整えて過ごしたいですね。

そして、午後はそのままみなさんと一緒にランチ会♪

今日、ちょうどはじめてのお誕生日を迎えるの〜！という方がぁ！

ではでは、みんなでランチしますかっ♪

と、なりました。

rちゃん。１歳のお誕生日、おめでとう☆

お母さんのmさん。

おめでとうございます。そして、お疲れさまぁ〜！

出会った時は、ネンネの赤ちゃんでした。

毎月毎月、通ってくれて、

本当にありがとうございます。

今やすっかりあんよもマスター☆

元気にすくすく育ってくれて、

そんな様子をいつも見せてくれて、

ほんとうにありがとうございました。

みんなこうして、
ベビークラスを卒業してしまう時期も近いのね。

その成長は嬉しいわ〜！！
でも、卒業は、寂しいわ〜（涙）

でもでもっ！
よかったら今度は親子クラスで、

また一緒にヨーガしましょうねっ♪

そして、もう一人の今月のお誕生日さん。

eちゃんと一緒にちょっとしたお誕生会♪

eちゃん。
sさん、おめでとうございます！

それぞれ、

お母さんと一緒に、ろうそくの火を消しました。

１歳。

はじめてのお誕生日。

いろいろなコトが、思い出され、

いろいろな想いも湧き出てくる日。

みなさん、本当におめでとうございます。

そして、そんな喜び、みんなで分かち合い、
お祝いくださったみなさま。ありがとうございました。

午後のひととき、ゆったり楽しくおしゃべり。

楽しかった〜♪

御提案くださったり、

会場リサーチしてくださった、

mさん。tさん。

ありがとうございました。

来月の泉クラスは、

4月10日（水）。青年文化センターでの開催になります。

みなさまに、またお会いするの、

とっても楽しみにしております！

来月4月は芽吹きの季節。

グラウンディングを意識した、「大地にどっしり踏ん張るヨーガ」。

行ないます。

お楽しみに〜！