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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年7月1日月曜日

ゆる〜り呼吸でお外時間





今日のお外遊びの会・友輪っ子のは、水の森公園。
あじさいが見頃です!


















すっかり「走る」をマスターした子も
小走りさんも
とことこあんよさんも
おんぶやだっこさんも集まった〜!!

過ごしやすい温度と日差しとの中、
ゆるりゆるりと
こども達の興味が湧くまま、
惹かれるままに
寄り添い、付き添い、導いて、
公園内をお散歩しました♪

木々の中や、
施設の備品や、
ちょっとした「小物」?を発見しては、
興味深々!
























こども達同士も、
そんな発見をお母さんに伝えたり、お友達に伝えたり、
やりとり楽しみながら過ごしました♪

杜の小人や妖精達のこともいっぱい発見してるんだろうなぁ☆

光があまり入らない杜に入った時に、
坊の一言。

「おばけでしょ。」

あらあら?

かわいいおばけちゃんにでも会ったのかしら?

次回の友輪っ子は、夏休み会。
上のおね〜ちゃん、おに〜ちゃん達も勢揃いでワイワイしようと思います。

現在日程相談中。

地球の呼吸と
こども達の呼吸と
自分達の呼吸をゆるりと感じるるお外時間。

みなさんどうぞ、おいでませ〜♪