今日は、産みたて母の産後クラス。
11月スタートクラス、2回目でした。
１週間ぶりの再会ですが、
赤ちゃん達が、またまた成長されてて、
一人ひとりの表情が全く前回と違うのにワクワク♪
そして、
言わずともみなさんの姿勢が、
しゃんとしていて美しい〜!!!
たった一週間。
されど一週間で、変わったことを実感しつつのクラスでした♪
今日は、「食」のお話。
食養の考えに基づき、
普段よく食べている食材から、
今の自分の体質を知るコト。
そして、
心身ともにより健康にいられるような食の提案を
授乳中の食事、離乳食なども合わせながらのお話をさせて頂きました。
みなさん、それぞれの食事を考え、思いながら、
お話を聞いてくださったことと思います。
私の話もひとつの「案」。
時代と共に、
食の在り方はどんどん変化していきますね。
ご自分、我が子、ご家族に合ったものを、
しっかり選択していけますように！
そして、
そういう判断。
母として、自分達家族に見合ったものに出会っていけるよう。
よりよいものを見逃さず過ごしていけるような母力UPにも繋がる
GOOD＆NEWのワーク☆
今回は、
さらにその自分お「GOODでハッピーなイメージ」に
色をつけて、よりクリアに鮮明に、それをインプット!!
そして、ペアになりのワーク。
「聞く」
「伝える」
「話し合う」
コミュニケーションの基本ですね。
それをしっかり行ないました。
ご自宅に戻り、
ぜひ、ご家族。パートナーとも行なってみて欲しいと思います。
GOODでハッピーなイメージ☆
あなたなら、
どんなイメージが湧いてきますか？
私は・・・・。
わ。
今日のお土産、ぱどまんの３食パンっ！
コレってまさに、そのメージじゃな〜い!!!
nanakoちゃん。
今日も美味しくって、
あたたかくって、
最高のパンをありがとう〜！
さて！
産みたて母の産後クラス。
最終回は、２週間後の12月12日（水）。
産後の自分の身体を、
しっかり自分でコントロールし、
より気持ちよく過ごせる自分になること。
そして、産後母の大きな糧となる、
マインドマップを描きますよ〜♪
またまた2週間後が楽しみです。
