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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年6月30日日曜日

自然の中で思うコト




年に一度のお楽しみ。
よく遊びに行く、水の森公園で、
昨晩は、ほたる祭りでした。

今年のほたる祭りは、
しっとり霧雨降る中の開催に。

ですが、おかげで?
あまり混み過ぎることなく、
ゆったりと催しが行なわれていた印象を受けました。

開会のご挨拶に始まり、
スライドショーをもちいての
ホタルにまつわるいろんなお話。

ホタルの幼虫始め、成虫 。
水辺で生きる生き物達の観察。

そして、今年は!
その生き物達をみんなで自然に帰す!
ってのをやりましたー!!

えび、
ドジョウ、
たにし、
かえる、
小魚。

一人一人、受け取って、
公園内を流れる小川に帰していく。

受け取った場所から、
大事に大事に小川に運び、
生きるべき場所に帰す。

う〜ん。
思わぬ良い体験ができたなぁ。

親子で大喜び。

そして、その後にホタルを帰す。

その頃には、
すっかり霧雨もやんでました。

強く美しい光を放ちながら
ゆったりと飛びゆくホタル。

なんてキレイ!

そして、そのホタルか奏でるゆったりな時間が、
見上げる人々の呼吸もゆっくりとしてくれてるような。

ゆったりとして、
あったかい、
そして、生きるエネルギーがたくさんのみんなみんなのプラーナが、
溢れてる時間でした。

こうして、
自然の中で、いろんな生き物と一緒に過ごす時間が、
いろんなことを教えてくれる。
そして、より自分らしく還してくれるんだなぁ。

ホタルの灯りを見つめながら、
自然の中で生きる素晴らしさを
とくと感じる夜でした。

ホタル祭り。
ありがとう。


娘は娘で、幼稚園時代のお友達に。
私は私で、ホタルの会をなさってくれてる同級生にも再会し、
嬉しく楽しい夜でありました。

雨にも負けず、行ってよかった!