心の旅

こんにちは。
はこつきblog。ご訪問くださる皆様。ありがとうございます。
SNSばかりの投稿にありがちで、
久しぶりのblog投稿になってしまっていることに気付いた
コロナ対策期間です。

こどもたちの学校休講に続き、
職場も休業になり、
不要な外出自粛。自身家族の健康管理と周りへの配慮に取り組む日々。

日々の生活に夢中になり、
できていなかったことにじっくり取り組んでいます。

まずは、読もうと思い、読み切れていなかった本たち。
そして、家の片付け。

流通が止まり、部品が入って来な〜い！なことも考慮し、
調子の悪かった洗濯機も思い切って買い換えました！

おかげで、洗濯がこれまた楽しくなる春の日々です。

出かけることはできないけど、
自分や
自分たちの暮らしに、しっかり向き合えるこの日々。

まさに「心の旅」を存分行える日々に突入でしょうか。























働きすぎだったり、
スマートフォンばかり見て、
周りへの意識が薄くなっていたり、
講座ブームで「何かしなきゃ」と追われたり、
SNSでの表現に追われていたりしていた現代。

そこから、解放される時が来たのでは？
しっかりまた、自分を確認するための時間がもたらされたのでは？

と思うのです。
























「普段通りいかない」

ということは、
リズムが狂うようで、
しんどくて、大変なイメージだけど、
〜自分に還る〜ことができる時間でもある。

こんな時だからこそ、呼吸法を活かしましょう。

深呼吸はすごい！

コロナ対策しながらも、
マスクを外して、
安心して、
呼吸ができる場所(空間)で。

腹式呼吸。
リラックス。

自分が気持ちよい！と思う新鮮な空気を
どんどん身体に巡らせてゆきたいものです。

そんな場所(空間)は、
脚を運んでゆくところかもしれないし、
すぐ近くにいつもあるのかもしれない。

それをわかっているのは、
何よりもの自分の強み。

そして、
それで変わる自分を知っていることも
とてつもなく強み。

ひと呼吸、ふた呼吸。
ゆっくり丁寧に、
自分の呼吸を感じてみること。

自分のリズムを確認すること。

無になる時間。
ぽか〜んとする時間をもつこと。

ぜひ、行ってみてください。

リラックスも
眠ることも
適した必要な選択も。

呼吸が導いてくれることを
思い出して、ゆきましょう。

yogaっていいな♩
改めて思います。

いつもと違う日々の中でも、
可能な限りで、外に出る時間。
からだを動かす時間。
自分のリズムを確認する時間は大切。

過ごす場所（空間）は限られても、

いつもと変わらない
生活リズム、時間の使い方を守ってこそ、
免疫力が上がり、
巡りもよくなり、
心身の健康が保たれる。

自分の呼吸と

からだの動き、使い方で、

心地よい状態に変化が起きる。

変えてゆくのは、
まぎれもなく自分の呼吸。

yogaの時間。

ぜひもってみてくださいね。

今日も愉しい春の1日を！

また、書きます♡

写真は、

京都の景色です。