こんにちは。
桜が咲き始めた京都より。
はこつきヨーガのhisaeです。
一気にあったかいですね〜。
京都の街中は、Tシャツ姿も見られる気温。
海外の方はほぼTシャツ。体格も違うながら、体温の違いにも驚きます。
東北生まれ＆育ちのわたしたち家族は、
少しこちらの体感に変わりつつあるのかな〜？
まだ長袖です笑
体感の変化。素直に受け入れつつ、
暖かくなると身体が柔らかい！動く！軽い！伸びる！！
ヨガの練習がとても気持ちの良いこの一週間でした！
冬。寒い時期に無意識で固まっていた部位が、
この暖かさで一気に緩んでます。
めっちゃ軽くて、動く！動ける！
でも、こんな時は注意してます。
動けすぎちゃうから。
伸ばしすぎちゃうから。
曲がりすぎちゃうから。
わたしの場合は加齢現象で、
関節がパキパキ鳴る鳴る、曲がり過ぎたりするので要注意。
今までの怪我経験から、
いきすぎる感覚もわかってきちゃってるので、
「限界と伸び代」をとても注意深く感じて、探って、
アシュタンガヨガの練習にさらに集中して取り組むべき春なんです。
春の陽気。
楽しく、はつらつとするそのエネルギー。
良い方向に伸ばしていきましょうね。
さぁ！
明日3/11(土)
Pray for EARTH,pray for Japan,prar for Tohoku!! です。
仙台の仲間も祈りの催しを開催→Peaceful Yoga Sendai
ひとりひとりの心身が健康で、
自分にとっても
出会うひとたちにとっても
生きるこの地球にとっても
よき判断、行動ができますように。
京都では、
アシュタンガヨガ京都のフルプライマリーレッドクラス＆ビギナークラスで、
わたしはわたしのできることを表現させていただきます。
自身の平和を体感しに。
みなさんそれぞれの祈りの場を過ごされてくださいね。
ではでは、よき春を迎えましょう。
#ヨガと暮らし
