ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年6月1日木曜日

6月スケジュール

 

ナマステ!
ご訪問ありがとうざいます〜。

はこつきヨーガのHISAEです。

なんだかあっという間に月日が経って、
え?もう6月?

なわたしです。

新年度。
暮らしの色々もだいぶ変化があった我が家なのですが、
いろんなリズムがやっとできてきたのかな〜?

娘が、宮城の高校に転学しまして。

新しい環境。
新しいリズム作りに励んでいるのです。

本人。
「夏休みまでは頑張る!」と言ってますが、
朝、全然起きれないくらい夜更かし族になっていたのが、
転入してすっかり早寝早起きに!

〜21日間の魔法〜

と言いますがまさにそれでした!

気持ちのUP&DOWNはあるようですが
コロナ禍からまさに「STAY HOME」になっていたので、
新しい時間がたくさん訪れる環境へ!

と家族みんなの応援のもと
チャレンジな毎日を送ってるんです。

逆に、
「弟ひとりになって、ママにガミガミ言われすぎないかなぁ?」
と心配もしてくれているようです 笑

な。
大きくなってからのこどもたちとの時間も
〜まさにYOGAやな!!!〜なのですが♡

私自身もYOGAが好きで、YOGAしかできない。

でもあるので、
YOGAを伝えることや練習に励む毎日です。

そして。〜ヨガと暮らし〜的な仕事の時間が増えまして、

週末はOHARA FARMYさんで
〜農園アドバイザー〜をする次第になりました。

子どもたちが小さな頃、
畑を借りて、
農家さんたちに野菜作りの色々を教えてもらいながら
土いじりや野っ原時間を楽しんでいましたが
歳と経験を重ねた今、
して頂いていたことを行う♡というご縁いただきました。

まさに「パランパラ」(サンスクリット語で「伝統」という意味)!!!

私が私らしくできることを
粛々と行なっていきたいと思います。

さて!前置きが長くなりましたが、
今月のスケジュールです!

台風の備えをして。
お時間ある際、お読みください♡


○毎週火曜朝 

6:00〜6:30 
オンラインヨガ学校〜ヨガと暮らし グラウンディングヨーガ〜

6:30〜6:50 部活動 アーサナ研究部















○毎週水曜

8:30〜10:00 アシュタンガヨガ京都 マイソールクラスアシスタント

13:30〜14:30 YIN YOGA(陰ヨガ)


マイソールクラスの様子













○毎週金曜 10:45〜11:45 
アシュタンガヨガ京都 アシュタンガヨーガ ビギナークラス





 










○月末最終金曜 6月30日(金) 9:00~  アシュタンガヨガ京都 Half  Primary Led clas 


○毎月第四火曜日 6月27日(火)11:00~12:00 

バランスボールとヨーガの会 hanahana studio 京都府京都市中京区上一文字町 301











ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。
季節のヨーガは、会場変更になります。

決まり次第お知らせしますね。

また、金曜午後。プライベートクラス対応可能です。


各種ヨーガはじめ、陰陽料理指導、クラニオセイクラルセラピー施術、
声と呼吸のワーク、和のお手当(野口整体喩気)、産前産後の身体&マインドケアなど
お気軽にご依頼、お問い合わせください。