ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガの鈴木です。
今日は、七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会。
お天気もよく、気持ちのよい朝！です。
ロケーションがよいこの場所。
公園の緑や花々。青空を眺めながらの
からだを動かす時間♡
最高ですね〜♩
春を感じながら、
みなさん、とても気持ちよくからだを動かせた
お天気に恵まれた今日のclass。
産みたて母と産むまえ母と赤ちゃんたちとの交流も楽しみながら、
バランスボールエクササイズとヨーガで
運動と心身のバランスを整えるclassです。
「動」と「静」のこの時間を
気に入ってくださる方が多く、続けて通ってくださるみなさん。
本当にありがとうございます♡
「とっても楽しみにしてたんです！」
「産後、一番 身体を動かしました！」
「スッキリして、気持ちがよかったです」
「適度な疲れが、い〜感じです♡」
「ぐっすり眠れました！」
などなどのお声を頂きます。
芽吹きの季節。
木々草花がどんどん芽吹き、伸びてゆきますね。
その成長は、大地にしっかり根をはり、
土台があるからこその成長です。
わたしたち人間も、
しっかりとその土台。
中心をつくる背骨を整え、
大地に脚をつける〜グラウンディング〜をして、
丹田力を高めてゆきましょう♡
そうすることで、
自然と背筋がここちよく整った状態となり、
呼吸が深まり、
からだを温め、
排泄力を高めてゆきます。
いろいろな判断力も増してゆきます♡
そして、春は眠い♡
眠い春。
素直に感じる眠気を大事に受け取り、
休む時間もしっかり持つことで、
その間のからだの回復。排泄を促してゆけますね♩
そんな、〜季節の感覚の変化〜も楽しみつつ、
心地よく過ごしゆきましょう。
伸びてゆく草木花々の様に、
私たちもちょこちょこからだを動かし、
からだのあちらこちらを元気にさせて過ごしてゆく！
そんな導きが必要な方♡
はこつきヨーガclassへどうぞお越しくださいね。
そして、現在、妊婦さんには、
yoga roomさんからご提供頂いている、
新生児用オムツをプレゼントしております。
新生児さん用のみならず、
万が一、外出中に破水した際にも重宝する一品。
一個一個個装されているのが嬉しいサンプル品です。
プレゼントはなくなり次第終了となります。
来月の七北田公園体育館でのclassは、下記のとおりです。
みなさんとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしております。
5月2日（火）バランスボールとヨーガの会
5月16日（火）グラウンディングヨーガ〜お天気よければお外ヨガ、託児付き〜
5月30日（火）バランスボールとヨーガの会
そうそう。
今年度より、
体育館にロビーにキッズコーナーが設置されてましたよ♩
お子さんと一緒にくつろげるスペース♡
嬉しいですね♩
