「流れ」と「リズム」

春が早い！

すっかり暖かですね〜！

「三寒四温」はどこへやら、一気に暖か！

花粉症の方は、ケア必死！でしょうか？

花粉が一気に量多く飛び交いそうです。

ですが、期間は短く済むのかな〜？

天候いろいろ。

季節の変化もいろいろ。

臨機応変に♡ですね！

そのためには、やっぱり「適応力」や「循環力」。

人は、生まれながらにしっかりと自分のリズムでの「適応力」を持っていると思います。

ですが、

普段の生活の中で、その力を活かし続けていられる時とそうでない時。

あるかと思います。

自分の中での流れ、リズムが狂った時、

その力が落ちてしまうような気がします。

なので、自分の「流れ」「リズム」を忘れないで過ごすのが、

本来もっている「適応力」を活かし続けてゆくための

大切なことだと思います。

子育て中って、

そんな「流れ」「リズム」を見失いがちになることも多いです。

自分のそれでなく、

こどものそれになるから♡

こどもの「流れ」「リズム」に

自分の「流れ」「リズム」を絡めてゆけると、

本来の自分を見失わずに済むのではないでしょうか？

はこつきヨーガclassでは、

そんな「流れ」「リズム」をとっても大切にしています。

なので、

yoga　classでも

バランスボールエクササイズclassでも

からだの使い方において

「流れ」の意識。

「リズム」を意識できるようなナビゲーションを大切にclassをおこなっています♡

写真は、先日のバランスボールとヨーガの会の様子です。

月齢、お年。

いろいろなこどもたちと母たちが参加してくださるご縁。

こども同士も交流しつつ、

母たちはからだに意識を向け、

自分メンテナンスでした♡

ご参加のみなさま。ありがとうございます。

春。

自分の「流れ」と「リズム」。

再度、〜意識〜しつつ過ごしてみてくださいね。

環境の変化の多いこの季節。

よい流れで、日々を過ごせますよう、応援してます！

力のバランス、心のバランス

バランスボールとヨーガの会。

2週間前は雪景色でしたが、公園の雪もすっかり溶けてます。




















２月classは、久しぶりに大人数での

みんなでからだを動かす時間。

新しいく仙台に越してきた方や
妊婦さん時代に通ってくださり、
久々に里帰りで、妊婦の頃とは違う体感を楽しみにご参加くださる方。 
新たな家族を迎えて、再び通ってくださる方や
おひとり時間到来で、単身で来てくださる方。

お子さんの月齢もいろいろ
母たちの今の環境もいろいろな中、
こうして、再びみんなが集まってくれる！

母たちの場所のひとつになっているのかしら？

と、とっても嬉しく思いつつ、
ナビゲージョンさせて頂きました♡

こうして、続けて開催ができていることや
見守り託児などサポートしてくれるご縁があることに、
本当に本当に感謝します！

みなさん、ありがとうございます！

晴れ。
雪。
また晴れ。

天候が変わる様子も楽しみながら、
今回もとってもよい
からだケアの時間でした。




















小さなお子さんとの暮らしは、
抱っこの時間もいっぱい♡

守るものが自分の胸にいるのだから、
当然肩や背中に力が入りがち♡

でも、母のからだが硬いのでは、
お子さんは安心できません。

力を抜くところは抜いて、
しっかり支える力と弛めて守る力とバランスよく♡





















お互い安心、抱っこで過ごしてゆきましょうね。

それはきっと、
「頑張りすぎない自分」「ほどよく手抜き♡」ができる自分。
母の心のバランスももたらしてくれるはず♡

からだとこころは繋がっているので、
互いからのアプローチで、
心身共に、心地よい状態にして過ごしてゆきたいです。

ご参加のみなさん。
見守り託児スタッフのmasumiちゃん、yukariさん。

ありがとうございました〜！
また来月もお待ちしてます♡

10月のバランスボールとヨーガの会

10月のバランスボールとヨーガの会。

気持ちいい秋晴れの中、
動と静のよい時間でした♡

台風後のからだを整える。
呼吸法や首回りのケアも念入りに♩の今日の classです。

初めてご参加の方も
久しぶりに運動した方も
定期的にからだを動かすことをされてらっしゃる方も♡

みなさん、ご参加をありがとうございます！

同じ体勢を長い時間とることが多い

赤ちゃんとの日々。

少しでもからだの疲れがとれ、

リフレッシュになりましたら幸いです。

毎回、ボールエクササイズの間は、

常に何かしらっしゃべっている私です。

なんだかんだと動きの説明をしながら、

からだの説明。使い方、効果、ポイント！

いろいろ話しながら行っておりますが、

心に残ったことが、その人にとって、今、必要なことでもあります♡

それをどうぞ意識しつつ、

心地よいからだの使い方でお子さんとの毎日を過ごすことができますように！

そして、またそんな自分のからだの確認に、

当方classをご利用いただけましたら嬉しいです。

11月の七北田公園体育館 classは、
7日ベビーとママのヨガ&セルフケア の特別編
〜ベビーヨガと産後母のバランスボールyoga class。

14日バランスボールエクササイズとヨーガの classです 。

見守りスタッフのますみちゃんのおかげで、
母たちも安心して、
運動とyogaができるのがありがたい

こちらの会場での classです♡

心身のリフレッシュ。

産後のケア。

育児に必要な体力筋力の維持。

健康増進に！

またどうぞお待ちしております〜！

成長のリズムと喜び合える空間と

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずき　ひさえです。

今週のはこつきclassも

素敵な母たちと

かわいい赤ちゃんたちにいっぱいお会いできて、

とっても嬉しくありがたい日々でした♡

classに通い始めてくださった頃は、

一番小さくかったあの子やこの子も

月齢重ねて、

すっかり「お兄さん」や「お姉さん」 に。

寝返り。

うつ伏せでひこうき。

ずり這い。

ハイハイ。

お尻も上がって四つん這い。

お座り。

そして、つかまり立ちも始まりそう！

そんな、自然な成長の流れを

その子の動きとリズムを見守り、

一緒に喜び合ってすごしてゆけるしあわせ♡

親となった喜びがいっぱいですね♩

新生児の頃が

「懐かしい〜〜！！！」

「こんなに小さかったんだ！」ってこと。

新たにclassに仲間入りしてくださる赤ちゃんに出会い、

思い出す感覚も嬉しいですね♡

順に順に、

こうしてみんなで、

互いの成長に寄り添い、見守り、

助け合い、思いを分かち合い〜と繰り返して、

こどもたちも

母たちも、互いの「子育て」「成長」をしてゆけること。

ありがたいです。

嬉しいです♡

そんな場のひとつに、

はこつきヨーガ時間も持って頂き、

本当にありがとうございます。

子育ての話。

赤ちゃんの成長の話。

いろいろ今週も出ましたが、

やっぱり大切にしたいのは、

〜こどもの成長のリズム〜。

お座りの練習とか、

あんよの練習とか、

全くいらなくて、

自然な動きの中で、

しっかりとからだを使えるようになってくるリズム♡

その為にも

新生児の頃からの

背骨のカーブは大切で、

そのカーブを守るための抱っこ紐やおんぶ紐は、

大切に選んでゆきたいです。

赤ちゃんのからだを守る用具は、

母のからだも守ります♡

便利！な様な用具もいっぱいありますが、

それが、本当に〜成長を育む道具なのか〜。

その変も考えつつ、

抱っこ紐だったり、おんぶ紐だったり、

離乳食道具だったり、

赤ちゃん用品だったり。

考えつつ、チョイスしてゆきたいですね！

安心、まんまる抱っこできる

抱っこ紐。

素敵に使いこなしている親子さん。

お子さんも自分も心地よく使用できる

手作りスタイ使用の親子さん。

（写真撮り逃してしまい、残念っ。またの機会に撮らせてくださーい！）

お子さんのリズムに寄り添い、

ゆったりと過ごしてられる母子の姿が、

みなさん、いつもとっても素敵で、美しいな〜！と思います。

今週も、

嬉しい出会いや再会の数々！

素敵な感動をありがとうございました！