からだとこころと健康と♡

夏休みの母トーク。
からだのこと、話そう！からだの寺子屋。

ヨガインストラクターの方や
小さな頃からバレエをされてる方。
こどもたちの姿勢やからだの使い方、体力が気になる方。
以前、産後にはこつきclassに通っててくださった方が、
有休に合わせ、久しぶりに会いにきてくださった方など♡
みなさんとの出会い、再会！
そして、おしゃべりが嬉しい時間となりました！

〜からだ〜をテーマに、
あーだりこーだり、母トーク。

浮腫みがひどい。
仕事が忙しく、生活が乱れがち。
こどもが腹筋できない。
40代になり、何かと変化が見られてきて、どうしたらよいか〜！
こどもの体力作り。
などから始まって、
メモに残せたことがまとめ♡

 

それぞれの「今」と
こうしてゆきたい「これから」。

変わりたいことへ向かっての
気持ちの持ち方(マインドの置き方)話や
生活リズムの整え話にも♡

〜むくみ〜
が悩みだった方が、
帰る頃には、すっかりむくみがとれていたのも印象的♡

冒頭に行った
〜センタリングして座る〜と
〜リンパケアしながらの
しゃべって浄化＆循環〜効果でしょうか✨

ご参加のみなさんありがとうございました♡

そんな、しゃべって浄化＆循環効果！

産前産後の母classでも、
どっぶり味わえます♡

現在、8,9月クルー受付中。

連続受講はもちろん。
〜からだ編〜
〜食編〜
〜マインド編〜
各、単発受講も可能です。

秋のはじめ。
自分を見直す時間はいかがですか？

詳細は、こちらのページをご覧ください

http://hakotuki.blogspot.com/2018/07/class89.html

産前産後の母class〜4,5月クルー終了

産んでからでも、

産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、女性力、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4,5月クルーが終了しました。

今期も、これまら

それぞれの「子育てシーズン」を過ごされている

素敵な母たちがご参加くださいました。

第一子母たちに、

お二人目ご出産の妊婦さん。

お子さんが一歳半になる母。

しかも、産休にはいり！出産直前の貴重な時期だったり、

多賀城。そして、大河原など仙台市街、遠くからのご参加も頂き頭が下がります。

みなさん、毎回開始時刻よりもずっと早くに起こしくださり、

心地よく過ごすためのいろいろ、

確認しにきてくださり、

〜愉しく、健康に、そして自分らしく♡〜豊かな日々を過ごしてゆくことを

とっても楽しんでいて、

その為の学びへの取り組みに、

わたしもみなさんとのお話しをもっともっとしたくなりました♡

いろいろ聞いてくださったり、

話してくださったり、ありがとうございました！

日々、常にホルモンの変化で「流れ」「変化」がある

わたしたち女性のからだ。

変化のない時期というのは、

一ヶ月の間にたった一週間！

月経おわりの一週間しかない。

そんな、日々の変化と一緒にいるわたしたちって、

なかなかホント、すごい！頑張ってます♡

その「流れ」「変化」を「不快」ではなく「心地よく」過ごしてゆく。

ちょっとした〜悩み〜や〜気になること〜は、

少しずつ〜手放す〜をして、

そして、自分の「真」を知っていて、大事にできて、

より、からだもハート〜軽やかに〜、〜愉しく〜あることから、

物事を「丁寧に」できたり、日々の暮らしが「豊か」になったり、

するのではないかと思います。

連続講座の中で、

こどもとの触れ合い、ベビーヨーガ＆おやこヨーガや

母のからだを整える得に日々行って欲しい調整法やアサナを行い、

動くからだを整える。

そして、毎回ごとのテーマ。

〜からだ〜

〜食〜

〜マインド〜

〜コミュニケーション〜で、

自分を知る。確認する。そして、相手を尊重する。

生きるうえでとっても大切な、言葉のやりとり、コミュニケーション力を思い出す♡

最後は、

「5年後のわたし」をイメージし、

それを絵にし、

言葉にし、

言葉の音で確認し、

自分の音で再確認♡

こころに浮かべた「わたし」に向かい、

これからどんどん気付き、出会う事ごとが、

さらに愉しく豊かになってゆきますように！

そして、また何だかいろいろ思い迷ったりすることがあったら、

再び自分のマインドを書き出してみたり、

再度、classに来てみてくださいね。

今期も素敵な出会いをありがとうございました！

みなさんらしい、人生を心より、応援してますハート

さて。

産前産後の母class。

6,7 月クルー受付中です。

日程は、6/11.25,7/9。10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

トータルの産後ケア！イチオシ講座。

お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにお待ちしてます。

「学ぶ」ことから頂くこと♡

寒い日々ですが、
心ホクホクすることがいっぱいの日々です♡

小さな頃は、男子に憧れ、男子に生まれてこればな〜！

な、気持ちが大きかったわたしですが、

妊娠、出産を期に、

女性であることに感謝が起きてきました♡

日々、変化も多いわけですが、

その変化も受け入れ、

心地よく過ごしてゆけるように

yoga、はじめ、いろいろ行ってます。

それらをさらにパワーアップ！

知りたいこと。
確認したいこと。
会いたい人々がいること。

家族のために。
誰かのために。
人生。
学ぶことって、エンドレスですね。

そこからまた、
自分のやりたいことも
グッと明確になってくるわけで♡

内容盛りだくさんの今回の学び。
確認。
発見。
気づき。
そして、嬉しい出会いや再会も！

久々に会えたyogi友。
ずっとお会いしたかったyogi。
「はこつきさん、ですよね？」と
お声かけてくださった方々。

ありがとうございます♡

こんなにたくさんの
健康を応援する人たちがいて、
その方々が

「周りの人々、健康に歳を重ねられるようサポートしてゆく。
　そうやって、みんなで元氣に歳とってゆこう！」

一昨年、
高尾先生にお会いした時のお言葉を
いつも思い出します。

同じ思いの同志がこんなにいることが嬉しいし、心強い！

頭の中と言葉をまとめて、
これからの活動に活かしてゆきます♡

今回の企画！WAKA先生。
yogaccoさん。ご一緒だったみなさん。ありがとうございました！

さぁ。
今日は、久々に家族みんなおやすみの日曜日♩

もちろん！
雪山へ♩

成長のリズムと喜び合える空間と

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずき　ひさえです。

今週のはこつきclassも

素敵な母たちと

かわいい赤ちゃんたちにいっぱいお会いできて、

とっても嬉しくありがたい日々でした♡

classに通い始めてくださった頃は、

一番小さくかったあの子やこの子も

月齢重ねて、

すっかり「お兄さん」や「お姉さん」 に。

寝返り。

うつ伏せでひこうき。

ずり這い。

ハイハイ。

お尻も上がって四つん這い。

お座り。

そして、つかまり立ちも始まりそう！

そんな、自然な成長の流れを

その子の動きとリズムを見守り、

一緒に喜び合ってすごしてゆけるしあわせ♡

親となった喜びがいっぱいですね♩

新生児の頃が

「懐かしい〜〜！！！」

「こんなに小さかったんだ！」ってこと。

新たにclassに仲間入りしてくださる赤ちゃんに出会い、

思い出す感覚も嬉しいですね♡

順に順に、

こうしてみんなで、

互いの成長に寄り添い、見守り、

助け合い、思いを分かち合い〜と繰り返して、

こどもたちも

母たちも、互いの「子育て」「成長」をしてゆけること。

ありがたいです。

嬉しいです♡

そんな場のひとつに、

はこつきヨーガ時間も持って頂き、

本当にありがとうございます。

子育ての話。

赤ちゃんの成長の話。

いろいろ今週も出ましたが、

やっぱり大切にしたいのは、

〜こどもの成長のリズム〜。

お座りの練習とか、

あんよの練習とか、

全くいらなくて、

自然な動きの中で、

しっかりとからだを使えるようになってくるリズム♡

その為にも

新生児の頃からの

背骨のカーブは大切で、

そのカーブを守るための抱っこ紐やおんぶ紐は、

大切に選んでゆきたいです。

赤ちゃんのからだを守る用具は、

母のからだも守ります♡

便利！な様な用具もいっぱいありますが、

それが、本当に〜成長を育む道具なのか〜。

その変も考えつつ、

抱っこ紐だったり、おんぶ紐だったり、

離乳食道具だったり、

赤ちゃん用品だったり。

考えつつ、チョイスしてゆきたいですね！

安心、まんまる抱っこできる

抱っこ紐。

素敵に使いこなしている親子さん。

お子さんも自分も心地よく使用できる

手作りスタイ使用の親子さん。

（写真撮り逃してしまい、残念っ。またの機会に撮らせてくださーい！）

お子さんのリズムに寄り添い、

ゆったりと過ごしてられる母子の姿が、

みなさん、いつもとっても素敵で、美しいな〜！と思います。

今週も、

嬉しい出会いや再会の数々！

素敵な感動をありがとうございました！

いよいよ来週！整体講座開催！

晴天の週末！

定禅寺ストリートフェスティバル。

そして、Reborn-Art Festival 2017もフィナーレを迎えますね。

音楽やアート。そして、素晴らしい人々の繋がりで、

東北の街の元氣がいっぱいです！

わたしたち、

からだケアやワークをする。させて頂いている者たちも、

東北のみなさんの元氣のために、

日々、練習や経験を重ね、

学び、時に悩み、そしてまた精進したりと過ごして、

classを開催などしています。

そして、自分のスキルアップ。
誰かの健康のために、
しっかりアウトプットしてゆけるようになる為のインプットの時間

そんな日々の学びの時間。

整体師を育てる整体師。

てあて整体スクールの荒木先生をお招きしての整体講座。

9月12日（火）開催　解剖学入門とからだの座学

いよいよ。

来週、火曜日の開催となりました！

おかげさまで、

たくさんの方にお申し込み頂き、12名定員。満席となりました〜！！

わこねっこのメンバー。

バランスボールエクササイズインストラクターはじめ、

バレエやバレトン、

ヨガインストラクターなどのボディワークの先生方。

クラニオセイクラル、マッサージなどの手技ワークの先生方。

そして、

将来、インストラクターを目指しているママさんなど、

いろいろな現場、環境を過ごしている方々が集まります。

それぞれの活動現場からのいろいろな声も伺えそうで、

普段知らない、気付いていないからだ感覚にも出会えそうで、

コーディネートしながら、とってもワクワクしております。

〜からだってオモシロイ！！〜

みなさんとの学びの時間。

とっても楽しみです。

ご参加のみなさん。

どうぞお気をつけてお越しくださいね！

お待ちしております♡

講座コーディネーター

わこねっこ副代表

はこつきヨーガ　鈴木　久恵