ヨガへの「取り組み」

「練習してきたので、絶好調です！」

2年前。
初めてお会いした際のこの言葉が、
〜そう！まさにそう！その通りですよねっ！！〜
と、超共感しました！

あれから2年。
練習を続けてこれた日々と
時折、たまに、時間ができたときに、、、
となってしまう時とを交互に繰り返しながら、
あっという間に2年も経ってしまってました！！

今年2年ぶりの再会。
週末は、更科有哉先生のWSへ参加してきました！ 

「今年は行く！」

そう決めた時から、滞っていた
再びアシュタンガヨガへの流れが始まったのでしょうか？

yogaccoへ脚を運ぶようになり、
アシュタンガヨガ へ取り組むこと。取り組もう！という意識が

再度また目覚めてきました。

呼吸(フリーブリージング)
目線(ドリシティ)
呼吸と動きの同調(ヴィンヤサ)

アサナの順番が決まっていて、

それを順に順に行う意味。流れ。

それもやぁぁーーーーーーっと、少し解ってきました。

感じてきました。

何事も段階を踏む。

すっ飛ばしては、できないこと。

できたとしても、土台が揺らぐこと。

ひとつ、ひとつ。

流れがあって、成し遂げてゆけること。

定期的に練習に取り組むことで、

つい先日までは全くできなかったアサナが、

ふっと楽に、自然にできるようになっていたり。

意識するポイント。

流れで、アサナの安定感が全く変わったり。

元々、「練習」とか「トレーニング」とか大好きなので、

取り組めば取り組むほど、変わる感じが愉しくてオモシロイ！

そして、〜on the mat〜でない時間。

普段の時間。〜off the mat〜の時間が、

とても心身穏やかに、冷静に、優しく、

よりグラウンディングして、自分らしく過ごせる♡

そんな日々になるんだから、

やっぱり練習を行うだけなんです♡

何事も、ホントいたって「シンプル」で、

それが「自分に還る」こと。「基本に還ること」なのだということを、

今回のWSで頂いてきた気づきでした。

そのための時間の使い方のお話のも今回、
目からウロコ！

人間ですもの！

喜怒哀楽は当然！

むしろ、しっかり行ってゆきたい行為！

でも、「怒」や「哀」の感情を抱く時間はそんなに長くなくてよい。

長くそこに留まっている時間は〜もったいない〜。

呼吸とともに、

「怒」や「哀」の感情は、手放して、

心身にマイナスにならないよう、

そのことに時間を持ち過ぎないよう過ごしてゆく。

しあわせなコト。

楽しいコトの感情の継続は、どんどんと！

でも、 マイナスの感情は、早めに手放す♡

アサナの練習を活かし、

日常でもそれを実践してゆけるよう、日々、修行。

そして、しっかりとyogaの練習。yogaの取り組みをしてゆきたいと思います。

有哉先生。

今回もまた、目からウロコの言葉の数々。

そして、美しいアサナ。

腑に落ちる指導。

ありがとうございました！

COSMIC YOGA の晶先生や

素敵なたくさんのyogaの方々との出会いや再会も宝物です。

写真は、

WSの後の食事会での一枚。

今回、「行ってこ〜〜い！」。

と、背中押して、家を留守にすることを快く応援してくれた夫にも感謝！

先日、有哉先生が出演した、

「情熱大陸」効果でしょうか！

夫は、アサナのyogaはしないけど、

常に生活の中で、yogaをしているような感じの人です。

からだ作りに♡

夫もそろそろ、yogaはじめないかな〜？

と、密かに思っているわたしであります♡

「学ぶ」ことから頂くこと♡

寒い日々ですが、
心ホクホクすることがいっぱいの日々です♡

小さな頃は、男子に憧れ、男子に生まれてこればな〜！

な、気持ちが大きかったわたしですが、

妊娠、出産を期に、

女性であることに感謝が起きてきました♡

日々、変化も多いわけですが、

その変化も受け入れ、

心地よく過ごしてゆけるように

yoga、はじめ、いろいろ行ってます。

それらをさらにパワーアップ！

知りたいこと。
確認したいこと。
会いたい人々がいること。

家族のために。
誰かのために。
人生。
学ぶことって、エンドレスですね。

そこからまた、
自分のやりたいことも
グッと明確になってくるわけで♡

内容盛りだくさんの今回の学び。
確認。
発見。
気づき。
そして、嬉しい出会いや再会も！

久々に会えたyogi友。
ずっとお会いしたかったyogi。
「はこつきさん、ですよね？」と
お声かけてくださった方々。

ありがとうございます♡

こんなにたくさんの
健康を応援する人たちがいて、
その方々が

「周りの人々、健康に歳を重ねられるようサポートしてゆく。
　そうやって、みんなで元氣に歳とってゆこう！」

一昨年、
高尾先生にお会いした時のお言葉を
いつも思い出します。

同じ思いの同志がこんなにいることが嬉しいし、心強い！

頭の中と言葉をまとめて、
これからの活動に活かしてゆきます♡

今回の企画！WAKA先生。
yogaccoさん。ご一緒だったみなさん。ありがとうございました！

さぁ。
今日は、久々に家族みんなおやすみの日曜日♩

もちろん！
雪山へ♩

新春＊パステル画ワーク

新春の！

素敵で、摩訶不思議で♡ハートフルなこどもたちのための時間のお知らせです！

オイリュトミスト。

月のピトゥリ　桃 澤　ソノコ先生(鯨井　園先生）に、

小学生中学年以上の子対象の

〜パステル画〜で、ミニブック作りの時間を持っていただくことが決まりました〜！

ソノコ先生とは、

東仙台シュタイナー　虹のこども園の頃、

園児のためのオイリュトミーclass、桃の実classでお世話になり、

その後も小学生のためのオイリュトミーclass、ごろんぎつねの会でお世話になってました。

娘が5年生になる際、

ごろんぎつねは卒業しましたが、

パステル好きな娘の希望と、

ソノコ先生とお会いする時間を常に持っていたい♡な

私の希望が、重なり合い♡

そんな時間の開催妄想を桃の実卒の友人に話したら

彼女も参加したい！となり、

とんとんと話が進み、

ソノコ先生にもご了諾を頂き、

日程も決まり、急遽！開催が決定しました〜！

パステル画。

ソノコ先生の作品です。

ソノコ先生と

ソノコ先生と共に暮らす、素敵なゲストたちと一緒に、

とあるお話を聞き、

イメージを抱き、

それを絵にしてゆく♡

新春。

こどもたちが、じっくりと自分のイメージを深める時間。

とっても楽しみです。

詳細は下記のとおり。

ご興味ある方は、ご連絡ください♡

この素敵な時間！

わたしもやりたい！

来年、絶対おとな編もソノコ先生にお願いしようと思います♩

心羽しだいで、空も飛べる♡

先週末、半年前からとっても楽しみにしていた学びの時間。 あの！

yogaの著書や冊子やらで存じてまして、

メルマガも毎回楽しませていただいている

綿本彰先生の全国ツアーへ！

楽しみに楽しみに、

「これは行く！」と半年前から決めてました♡

幸い。

こどもたちの行事もかぶることなく、

夫も休みがとれまして、

安心して学びの時間を迎えることができた。

行けてよかった！

行ってよかった！ やっとお会いできた綿本先生。とっても素敵な方でした。

今回のこの著書「YOGAポーズの教科書」とツアーは、

「ヨガを始めると調子がよくなる」

「でも、続けていくとからだのふしぶしに痛みが起こる」

現象が各ヨガクラスにて起こっているのだそう。

そうならないような、

基本。

根本の軸の取り方や流れを理論と実技で確認するワークショップ。

ヨガ界の現状にも驚きましたが、

大切なことは、

やっぱり呼吸と軸と流れ。

私が好きなyogaや整体、

オイリュトミーなどのからだワークと共感することばかり！

はこつきヨーガのどのclassでも、

毎回しっかり行っているグラウンディングへと導く要素と

かぶること同じことがいっぱいで、

自分の中の考え、思い、その効果などなどの確認が

いっぱいできたしあわせな時間でした。

何より、

空を飛んできちゃいました！！

〜心羽しだいで、空も飛べる〜

あ！

最近どこかで聞いた！見たフレーズだ！

と、思ったあなたもいるでしょう（笑）

　　〜映画　ひるね姫より〜

呼吸とイメージが合わさったら、

飛べました♡

と。

そんなイメージが、わかってくださる。共感してくださる方と

何を言ってんじゃ〜！な方といろいろだと思います。

そう。それでいいんです♩

自分のその感覚で。自分を知ることを恐れないで。

安心に、穏やかに満たされたリズム♩

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

そのための軸のあり方。とり方。

前後左右上下のセンタリングとグラウンディング。

それをyogaで行う♡

自分のクラスでも、

さらに大事に行ってゆこう。

ご参加者のみなさんと感じ、確認し合ってゆこう♡

今回の学びの時間も

しっかり私と結びつきました♡

錦本先生。

スタッフのみなさん。

ご一緒した智美ちゃん。まりこちゃん。

会場で再会したたくさんのyoga好きなみなさん。

ありがとうございました〜！

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

その状態になるためのツールはきっといろいろあって、

そのツールは違えども、根本はみんな一緒。

あとは、それぞれ個々が自分に合ったものに出会えばよい！ただそれだけ♡

私は私で〜yoga〜で、

そして〜yoga〜でしか起こってこないかもしれない感覚を

自分と周りの人々と感じ、確認しあってゆこうと思います。

yogaの練習は。ほんとこれから！

得に

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

そんな風に自分のからだを動かしてみたい！

自分の今を感じてみたい！

な方は、

そのためのエッセンスがいっぱいの

グラウンディングヨーガclassに、どうぞお越しくださいね。

そうそう。

空を飛んできちゃいました！！ってのは、

呼吸を深めてゆくうちに、

自然と腕が動いて、

そのうち羽ばたいて〜♡な、感覚です♩