ヨガへの「取り組み」

「練習してきたので、絶好調です！」

2年前。
初めてお会いした際のこの言葉が、
〜そう！まさにそう！その通りですよねっ！！〜
と、超共感しました！

あれから2年。
練習を続けてこれた日々と
時折、たまに、時間ができたときに、、、
となってしまう時とを交互に繰り返しながら、
あっという間に2年も経ってしまってました！！

今年2年ぶりの再会。
週末は、更科有哉先生のWSへ参加してきました！ 

「今年は行く！」

そう決めた時から、滞っていた
再びアシュタンガヨガへの流れが始まったのでしょうか？

yogaccoへ脚を運ぶようになり、
アシュタンガヨガ へ取り組むこと。取り組もう！という意識が

再度また目覚めてきました。

呼吸(フリーブリージング)
目線(ドリシティ)
呼吸と動きの同調(ヴィンヤサ)

アサナの順番が決まっていて、

それを順に順に行う意味。流れ。

それもやぁぁーーーーーーっと、少し解ってきました。

感じてきました。

何事も段階を踏む。

すっ飛ばしては、できないこと。

できたとしても、土台が揺らぐこと。

ひとつ、ひとつ。

流れがあって、成し遂げてゆけること。

定期的に練習に取り組むことで、

つい先日までは全くできなかったアサナが、

ふっと楽に、自然にできるようになっていたり。

意識するポイント。

流れで、アサナの安定感が全く変わったり。

元々、「練習」とか「トレーニング」とか大好きなので、

取り組めば取り組むほど、変わる感じが愉しくてオモシロイ！

そして、〜on the mat〜でない時間。

普段の時間。〜off the mat〜の時間が、

とても心身穏やかに、冷静に、優しく、

よりグラウンディングして、自分らしく過ごせる♡

そんな日々になるんだから、

やっぱり練習を行うだけなんです♡

何事も、ホントいたって「シンプル」で、

それが「自分に還る」こと。「基本に還ること」なのだということを、

今回のWSで頂いてきた気づきでした。

そのための時間の使い方のお話のも今回、
目からウロコ！

人間ですもの！

喜怒哀楽は当然！

むしろ、しっかり行ってゆきたい行為！

でも、「怒」や「哀」の感情を抱く時間はそんなに長くなくてよい。

長くそこに留まっている時間は〜もったいない〜。

呼吸とともに、

「怒」や「哀」の感情は、手放して、

心身にマイナスにならないよう、

そのことに時間を持ち過ぎないよう過ごしてゆく。

しあわせなコト。

楽しいコトの感情の継続は、どんどんと！

でも、 マイナスの感情は、早めに手放す♡

アサナの練習を活かし、

日常でもそれを実践してゆけるよう、日々、修行。

そして、しっかりとyogaの練習。yogaの取り組みをしてゆきたいと思います。

有哉先生。

今回もまた、目からウロコの言葉の数々。

そして、美しいアサナ。

腑に落ちる指導。

ありがとうございました！

COSMIC YOGA の晶先生や

素敵なたくさんのyogaの方々との出会いや再会も宝物です。

写真は、

WSの後の食事会での一枚。

今回、「行ってこ〜〜い！」。

と、背中押して、家を留守にすることを快く応援してくれた夫にも感謝！

先日、有哉先生が出演した、

「情熱大陸」効果でしょうか！

夫は、アサナのyogaはしないけど、

常に生活の中で、yogaをしているような感じの人です。

からだ作りに♡

夫もそろそろ、yogaはじめないかな〜？

と、密かに思っているわたしであります♡