自分に還る

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

「ヨガを伝える」ことを〜classを開催する〜ことから離れ、

〜日々の生活、人とのやりとりの中でのヨガを伝えること〜と

自分のヨガの練習に取り組む日々に専念する毎日を送っております

はこつきヨーガのすずきひさえです。

これがなかなか難しく〜！

特に一番身近な家族に対して、

「いつも冷静に一呼吸おきながら接する」というのが

まだまだ行いきれずにいます。

シュタイナーの気質論はじめ、

その人そのものの気質を知りながら、認めること。

また、自分とは違うリズムを知りながら、認め、寄り添い過ごすこと。

異なるリズムや価値観に出会った時、

心がザワザワすること。

そうなった際の自分のザワザワ感を、

再び自分のリズムの還るよう自分のことを傍観してゆくこと。

一呼吸。

二呼吸しながら、自分がどんなことを感じているのか。

そのザワザワの原因は何なのか？

同時にその時、自分はどんな行いをしていたのか。

また、逆の立場だったら、どう感じ考え行動するのか。

そんな時間を過ごしながら、

またしっかりと自分の場所に戻ってくる。

グラウンディングできる心のボジションに還ってくるんです。

毎日の家事。仕事をしながら、

乳幼児期、幼少期とはまた違った段階に入ってきた、

うちの子供達とのやりとり。

もはや「育児」とは言わないのではないかな〜？

一人の人間とのやりとり♡

と思って、中学生になった娘と小３になった息子と過ごしています。

また、私と同じく、

転勤により大きく職場環境が変わった夫とも

お互い日々フォローアップ。

相手に対しての観察力。傍観力が増したなぁ！と思う

最近の我が家であります。

引き続き、取り組んでゆきたいと思います。

ヨガの練習が、どうやったらそんな日々の生活につながるの？

体験してみたい方。知りたい方は、

いつでもご連絡ください。

また、東北は宮城・仙台近郊の方は、

こちらのヨガイベントでも、お待ちしてます！！

https://www.peacefulyogasendai.com

先日の琵琶湖バレエからの景色。

変容するタイミング

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

新年も、1日1日がゆっくり。
でも、気付くと日々はあっというまに過ぎている毎日です。

まさに暖冬な今年の冬。
「京都は寒い」というお話もよく聞いてましたが、
東北の寒さが恋しくなる寒さ。

自宅でも、ガシガシ灯油使用で暖をとることもなく、
灯油ストーブの省エネモードで充分暖まり過ごせる我が家であります。

朝も、寒いことは寒いのですが、
「寒くて布団から出られなーい！」もない。

また、東北生まれ、東北育ちなところもあり、
着るもの羽織るものも薄着めに過ごしています。

地元の方のほとんどは、
すっかり冬仕様な服装がほとんどですが、
「着込み過ぎると暑い！」ということになるのだけは苦手なので、
ちょっと薄めに。寒くなったら動けばいっか！なノリの我が家。

「もう何年かしたら、この季節の温度に慣れて、
　私らもしっかり上着着るようになるのかな〜？」

なんて話を夫としては、
初めて過ごす京都の冬を楽しんでいます。

さて。先週末の満月後から、今月のお月さまウィーク到来。
なので、毎朝のshalasでの練習はお休みなので、
いつもの練習時間は座学にあてることにしました。

今日は、チャック・ミラー先生の講話を。

昨年から、パタゴニアでお仕事もさせて頂いてるのですが、
「何故。パタゴニアとヨガ？」
と、ずっと思っていて、
ヨガはアクティビティではない。よなぁ。。。
じゃ、なんで？

パタゴニアは、ヨガを大切にしていて、
ヨガウェアも作っているのかな？

と、漠然と思っていましたが、
その答えをやっと知る！

なお言葉がありました。

on the mat と　off  the mat のお話、
たびたびしますが、
私のyoga も気付きもまだまだだなぁ！

それも発見の今日の座学の学び。

もっともっと広い世界観で、
いろんなことに気づけるようになりたいです。

そして、事が起きて。結果が出て、気付くのが人間ではあるけれど、
起きる前に変容できるとしたら？

きっともっと心地よく、いろんなことが巡ってゆくんだろうな！とも。

「変容するタイミングへの気付き」

ヨガをして、それを見落とさずに入れるようになりたいです。


みなさんも、よかったら、
ご拝聴してみてください。

長編なので、お時間たっぷりある時に♡

GO FOR IT!! 2020

そして時は2020年!!









































ご訪問ありがとうございます。

新年。いかがお過ごしですか？
近所の氏神様にお参りをし、
元氣に新年を迎え、過ごしている我が家です。

昨年は、引越し＆新天地での生活を迎えたはこつきヨーガ。

そんな様子を見守ってくださていた方々♡
そして、新しく出会えた方々♡
結ばれるご縁を本当にありがとうございます。

皆様にとって、2020年もさらに愉しいよい年に！
必要なチャレンジを楽しみながら、
自分の「真」にどんどん気付き、それに向かって歩み続ける日々でありますように！

そして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

季節は小寒。
京都市内は北側寄りの地域に住んでいる我が家ですが、
とうとう！車のフロントガラスが凍った朝でした！

昨年は、ヨガの町京都で、
自分のヨガをどうしていこう。と思案しながら、
練習、学び、ヨガの恩恵とそれを生活に活かしていくこと。
「クラスでヨガを伝える」ことから離れたけれども
「生活の中でヨガを伝える」ことによりチャレンジを始めた年でもありました。

これがなかなか難しく、
一進一退、喜びと反省を繰り返しながらです。

きっと、ずっとそうして過ごし、生きてゆくんだろうなぁ。。。。！！

そして、7月から通い始めたkeigo先生のshala。
アシュタンガヨガ京都での
マイソールclassでの時間がすっかり日課となってきました。




























マイソールクラスでの練習こそが、
とっても大切だったのだ！
と、今更ながら実感してます。。。

こうして、しっかり自分の中で、
その時間を作れるようになったことが、
まず、一歩進歩なのかな〜？

と、
「今まで何をしていたんだ〜！！」と
チラッと反省しつつ、
ここでまた再スタートできたので、よし♡
としてます（笑）

顔なじみの方もできてきて、
練習前後に挨拶を交わすのも楽しみのひとつ。


冬休み中は、
いつもの8:30~10:00のマイソールクラスでの練習時間から脱し、
早い時間。家族みんながまだまだ夢の中の時間。
6:00~8:00  でじっくりしっかり練習できるしあわせ♪が、
ホント、楽しくって仕方のない期間でありました。

ちょっと出発が遅くなった頃は、
京都を囲む山々越しに、太陽の光が反射し、
とっても綺麗な朝の色温度変化にもお目にかかれます。


































先生が全世界にいるアシュタンガヨガ。
それを教えてくださった
仙台はCOSMIC YOGA のakira先生や

関西で再会ができたkeiko先生。
また、ヨガでつながるみなさんに感謝でいっぱいです♡

本当にありがとうございます。

年代的にも、40代半ば。
体力の衰えを感じていた40代前半は気付いたら過ぎ去っていて、
身体も心も、調子イイし、
ヨガはホントにイイ！

運動習慣が、筋力維持やホルモン変化に大きく関わってくること。
身体だけでなく、
心も大きく、豊かになってゆくヨガ。

みなさんも、ぜひ続けることに取り組んでみてくださいね。

ではでは、2020年も元氣に愉しく！
またどこかでお会いするのを楽しみにしています！

はこつきヨーガ　すずき  ひさえ

里帰りはせずに、中間近辺。
関東で両親家族と合流の年明け