ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2021年10月21日木曜日

【ははこヨーガ 養成講座 第二期〜オンライン開催のお知らせ】

こんにちは。

すっかり一気に寒くなってきましたが、

暖かく過ごされてますか〜?


京都の木々も色付き始めてきましたよ。


さて。この度、嬉しいご依頼を頂きまして、

母子支援ヨーガセラピー ははこヨーガ講師養成講座を開催する次第となりました。


オンライン開催になります。


下記、詳細になるのでぜひご検討ください。

暮らし、子育てに取り入れるヨガ。


子育て中のお母さんや赤ちゃん。子供たちと関わるお仕事の方はもちろん、

子育て真っ最中な方。これからお母さんになる妊婦さんにも

お役に立てる内容とエッセンスがいっぱいです。


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~ははこヨーガ~は、数あるヨガの流派やプログラムのエッセンスを取り入れたヨーガにより、母と子の心身の健康を育み、我が子との触れ合いを大切にしながらの子育て。また、より自分たち親子らしい感覚、リズム、自信を大切に、安心さと心地よさ、穏やかな気持ち(マインド)を養いながら親も子も「自分らしい自分」であるような毎日をもたらすことをサポートする「母子支援」効果の高いヨーガのプログラムです。

 14年の学びと活動を行ってきたはこつきヨーガのコンセプトは、

~家族が元気であるように 母である自分も元気であるように いつもよりほんの少し 自分を大事に 自分を見つめより心地よく過ごせるような ヨガとセルフケアのゆったりタイム♪~。



 子育てと仕事、地域のいろいろな役目を同時にこなしてゆく母たち。その心身の健康を応援する「現場」はもちろん、「母たち自身が自分を大切にする意識」を忘れずにいることで、より日々の暮らしを豊かにしてゆけます。
 保育の現場や産後ケア。子育て支援。母子支援。乳幼児支援に携わっている。またはこれから携わろうとしている方はじめ、現役ヨガインストラクターの方のスキルアップに。子育て中の母親とお子さんにアプローチするヨーガ。未来を担う宝物のこどもたち。そのこどもたちを育てる母たちの応援をしてゆく活動のひとつに~ははこヨーガ~がたくさんの方のお役に立つことを願います。


日程  11/9,16,30,12/7 

いずれも火曜の午後 13:0016:00


講座内容


基本のからだワーク

ママのためのヨーガ

赤ちゃんのヨーガ

グラウンディングヨーガ

周産期の女性のためのアサナと呼吸法

子宮のお手当て


ヨガとは

ヨガと暮らし

子育てとヨガ

ははこヨーガセラピーのマインド

自分を知る〜マインドマップとマンダラチャート〜


受講料 50,000


愛の花助産院の @hana.kakei さんが

コーディネートしてくださってます。


詳細、お申し込みは

下記よりお願い致します。


https://lit.link/hana87mw