今日は、こひつじる〜むクラス。
新年初回のこひつじる〜むクラス。
みなさん元気に集まってくださいました〜♪
まずは、「今年の目標」を皆でシェアしつつ、
その目標を胸に、
しっかり我が子を抱っこし、
呼吸法から始めた今日のクラス。
それぞれの想い。
それを目標としつつ、
小さなこども達との「今」を大事に大事に過ごしていけますように。
そして、大事に大事にこども達へタッチング。
〜〜〜〜としっとりと動き出しましたが、
新年恒例のテーマは「正月太り解消」。
腹筋を意識した呼吸やポーズ、動きを母は頑張り、こどもは喜ぶ♪♪♪
こども達にはウェイトとして手伝ってもらっちゃいました（笑）
テーマは「正月太り解消」ですが、
育児には体力がいるもの！
産後、
自分の身体と我が子の調子を見ながら、
それぞれの方法で体力作りをしていくことはとっても大事です。
その方法のひとつに、
ヨーガはとってもオススメ☆
自分の身体と相談し、
無理のないように動くこと。
そして、ヨーガの呼吸が心も穏やかにし、
育児をより穏やかに楽しいものとしていくことが・・・☆
ヨーガの後は、
母も子もリラックス♪
おしゃべり会が、
また楽しいひとときです。
元気でかわいいこども達と
笑顔がステキなお母さん達。
今日もいっぱいパワーと発見を頂いちゃいました。
新年の嬉しい再会、ありがとうございました。
来月のこひつじる〜むクラスは、2月17日（金）に開催です。
季節は春の準備。
花粉症も気になり出す頃に・・・。
いつものタッチング、ベビーヨガ、産後ヨガと共に、
お鼻スッキリ＆頭スッキリを促すヨーガを行ないます。
お楽しみに〜!!
