秋を迎えるからだチェック

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガの鈴木　久恵です。

夏から秋への転換期。

季節の変わり目。みなさん、元気にお過ごしですか？

今日は、七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会。

ざざーんと雨上がりの後、

みなさん元気にお越しくださいました！

妊婦の頃から通って下さってる方や
同じ産院で共にお子さんの誕生を迎えた方。

お子さんのお誕生日が1日違いの方や
同じ幼稚園の方。

いろいろな繋がり、ご縁、
そして、出会いと再会を楽しみながらのはじまりの時間

「なんだか夜眠れない〜。」

「こどもが重くなってきて、肩。腰が辛い！」

「からだのふしぶしが痛い。」

「産後太り解消したい！」

などなど、お母さま、お子さんの自己紹介と

今日の自分はどう？なからだシェア話から始まる。

一気に寒くなってきて、この時期、

からだも元気を保とうと、

頑張ってくれているのですよね♡

そんな流れ、循環をボールエクササイズとヨガで

助けてあげる、促してあげる！
姿勢やバランスの確認をしてあげる。

そんな時間を定期的に持つことで、

健康を維持してゆく！

家族の健康管理を行うお母さん。

自分のこともほっとかずに、

「元気な私」でいたいですね♡

そして、「ひゃ〜。しんどい！」「疲れた！」なんて時も

もちろん、あるある！

そんな時は、

お子さんをハグして、あったまって、癒されて、充電♡

人は、何よりほんとに「スキンシップ」で安心します。

さぁ！季節は秋へ！

空も高く、美しく、空気も澄んでて気持ちのよい季節です！

お散歩なんかも、景色を楽しみながら、

いつもより大股歩きで歩いて、

骨盤をしっかり動かして、

からだの循環を良くして過ごしていきましょうね。

そして、月に一度の自分観察の時間に、

また、はこつきクラスもご利用頂けたら幸いです。

それでは！

お彼岸。秋分など、よい日々をお過ごしください。

またお会いしましょう！