ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
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キッズヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
2010年12月31日金曜日
2010年ありがとう!
大晦日ですね。
毎年毎年「一年早いな〜」なんて思ってますが、
母になってからの一年はホント早いっ!
しかも!
上のコと過ごしつつ
妊婦であった今年はホント驚く程早かった!!!
ちっさくふにゃふにゃな赤ちゃん期。
かわいいかわいい幼少期。
もっとも〜っと大事に過ごしていこう・・・。
そんな想いにふける大晦日です。
みなさまは、どんな大晦日をお過ごしですか?
ポジティブに今年を振返りつつ、新たなよい新年をお迎え下さいね☆
今年もありがとうございました☆
雪景色楽しみつつ、よいお年を〜!
2010年12月28日火曜日
大ショックっ!!
さて、二児の母デビュー生活。
お風呂・・・どうやって二人入れよっかな・・・。
なんて途方にくれそうになりつつも
どうにか頭でシュミレーションし、勢いで入浴作業開始!
まずは、入浴準備!と風呂場にこもり、
作業一段落出て来たら!!!
ガーン!!
妊産婦の快適アイテム、バランスボールがこんな姿に〜(涙)
遊んでいた長女により、
熱風浴びてしまったようです。
3年前の同じ事件を思い出す・・・(涙涙涙)
産後のリハビリはもちろん、
授乳時や抱っこ。
お膝にのせて遊んだりする時などなど、
赤ちゃんとの生活にも大活躍のバランスボール☆
今期、気分も新たに新調するか〜っ!!
穴の空いたヤツは、長女の遊び道具となりましたとさ。トホホ。
サフランの花
今年の夏。
約一ヶ月半ぶりに自宅に戻ってきたら、
すっかりみごとに育っていた!!
どうやら、お花も咲いたらしい♪
開花後の作業を逃してしまってごめんなさいっ(涙)
でも、また来年にと球根は取れるといいな♪
実家でのんびり、
時が止まっていたかのような産褥期。
自宅に戻り、
サフランの成長を見て、
時はしっかり動いていたことを感じました。
2010年12月27日月曜日
新生活スタートっ!!
みごとなホワイトクリスマス☆
そして、楽しく雪遊び♪
すっかりと♪
ゆっくりまったり休ませて頂いた実家での日々を経て、
自宅に戻ってきましたっ!!
実家のみんなっ!ありがとうっ!
感謝の気持ちと共に新生活のスタートですっ!
新しい朝。
楽しく頑張ってみよ〜っと♪
2010年12月24日金曜日
☆White christmas☆
雪だ!
ホワイト クリスマスだ♪
しんしん降る今日の雪。
こども達には、サンタさんからプレゼント☆
雪好きな夫と私にも、
ステキな雪景色のプレゼントが届きそうデス♪
VERY MERRY CHRISTMAS!!!
2010年12月17日金曜日
冬の朝
さくさく、サクサク♪
いい音と気持ちいい感触と♪
踏んで思わず「何か埋まってる!」と叫んだ長女。
「しもばしら、だよ」
冬の朝、楽しいねっ♪
今日で二学期もおしまい。
楽しく元気に、
いってらっしゃ〜い!!
2010年12月15日水曜日
2010☆初雪
やっと仙台も降りましたね。
雪♪
年々、遅くなってる気がする初雪。
市内に降り積もることは少なく、
私がこどもの頃のように、しょっちゅうお庭で雪遊び♪
〜なんてことができないけど。
でも、降るべきところには降って、
今年もSNOW シーズンがやってきます☆
坊のお首が早めに座って、
家族で雪山☆行けるといいな♪
初雪に、姫(長女)のスキーデビューを企む昼下がりです♪
2010年12月11日土曜日
プチ散歩
ほぼ一ヶ月引きこもり母。
先週の産後21日☆床上げ以降、
ぼちぼち動きだして、
長女の送り迎えから始めて徐々に動き出してます♪
長女の喜ぶ顔が嬉しい反面、
彼女の赤ちゃんがえりも激しくなってきましたっ!!
アブアブハイハイしたり、
「オムツ換えて〜」とゴロンとしたり、
親切なのかいたずらなのか、
「寒いでしょ」と
坊の毛布を顔が多くくらいかけてくれたり
いやはや、目が離せませんっ
「下のコよりも上のコ」
ホントまさにそうですな〜
そんな中、坊が寝た隙にばばちゃんに坊をお願いし、
長女とプチ散歩っ♪
4歳祝いのギフト☆ストライダーで町内一周だっ!!
もはや「コワイ」感がついてきた4歳デビューのストライダー。
毎日少しは乗るようにしてるけどっ、
乗りこなすにはもちょっと時間がかかりそうですがっ
娘との久々の散歩時間楽しみつつ、
寒くなってきた冬の空気が気持ちよい日々です♪
2010年12月7日火曜日
今日のポーズ
今日も快眠快便の坊。
合せきのポーズで、ますます快便♪
うんちも出るデル♪ おならもでるデル♪
一週間前までは、
補助付けなきゃできなかったこのポーズ。
今週に入ってからは、
自ら自然にできるようになってたよ☆
パイを飲む力も
足で蹴る力も
お首の力も
長女とは違う力強さに「オトコのコ」を感じます。
母も産後4週目。
床上げし、自宅に戻る準備開始デス♪
そしてっ! みなさま、ヨーガなクリスマスはいかが?
只今、参加者募集中です!
2010年12月3日金曜日
祝☆4歳
長女が4歳になりました。
すくすく元気に☆
ますますおしゃまに、活発になっていく日々。
誕生日、おめでとう。ありがとう。
4歳。
あっという間の4年です。
子はすくすく育つけど、
はたして自分は母として育っているのかしら?
そんな想いが湧いてきた今宵・・・。
いろいろ考えてると反省だらけですが、
まずは夫と乾杯し、
こども達の寝顔に見とれながら、
明日、また新しい朝を迎えよう。
2010年12月1日水曜日
ベビー&ママヨガ・ストレッチ クリスマス会開催☆
みなさま、ヨーガなクリスマスはいかが?
クリスマス会を開催します!
お子さんをお連れの皆さん。
プレママ。
プレマタニティの方。
母力&女子力上げるワークしつつ、おいしいもの食しつつ、
みんなでわいわいトークしましょ☆
当日は、
女子ならば気に掛けたい骨盤底筋群のためのヨーガミニミニワーク、
ベビー&ママヨガストレッチのミニミニ体験、
ハーブで作るクリスマスオーナメント(ポマンダー)など
その他、楽しいイベントを企画しています!
日時:12月14日 11時~14時
開催場所 : kuu 青葉区本町
参加費 : 1500円 (予約制)
ご予約を希望される際には
お茶とケーキ等もご用意しています。
みなさまのお越しをお待ちしております。
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