ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2020年11月24日火曜日

今日もやっぱりYOGAをする

 


大地を感じる

光を感じる。

光の温度を感じる。

風を感じる。

音を感じる。

気温を感じる。

周りの流れ、リズム、変化を感じる。


そして、

そんな中での自分の呼吸。

流れ。

リズム。


こころとからだの佇まいを感じる。


伸びたいように伸びて、

伸びたいように伸びて、

自分の呼吸を

より心地よく感じながら確かめながら

再び自分を取りまく世界に意識を向けた時の

その美しさと

心地よさへの感動と安心感。

そしてあふるる感謝。


そんな感動と想いと

その感覚の真っ只中にいる自分が

なんとも好きだから

今日もやっぱりyogaをする










#ヨガと暮らし

#ヨガの効果

#自分の

#周りの

#呼吸

#リズム

#流れ

#感謝できる

#周りを知る 

#自分を知る 

#無知を知る

2020年11月18日水曜日

Indian Summer

 こんにちは。

とっても久しぶりのブログ更新になってます。。。。!!

ご訪問くださる皆さん。
お元氣でしたか〜?

SNS。
InstagramやTwitterという便利なツールに身を預け、
すっかりこちらのblogは滞っています。。。。

SNS利用されている方は、
こちらもご覧くださいませ!

Instagram→ https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=en
Twitter→ http://twitter.com/hakotuki7



訪問くださるみなさまもいらっしゃるのに、
ホームページの方も、昨年の引っ越し時期からフリーズ状態という
このやる気のなさ。。。。。
申し訳ありません。

長らくのブレイク(休息)となっていますが、
転勤、引越しによるいろんな脱力状態から
やっと少しずつ抜け出そうとする意欲が湧いてきた今日この頃です。

世の、転勤族の母たち。
すごいです!
行動しないと縁が湧かない!という現実を
受け止め、受け入れ、行動し、
新しい場所での縁を深めてゆく努力!

すっごいエネルギーで、
転勤先、移動先で過ごされているんですね!

〜ということを、
長年、生まれ故郷住まいで、
ぬくぬく過ごしていたことを実感する46歳です。

夫と一緒に
「46歳からの友達作りだ!」
などとボヤいて始まりました京都生活ですが、
ほぼほぼ仕事絡みの縁で過ごしてます。

とはいえ、
京都に来てからの日々は、
今まで満足にできていなかった「自分自身のアーサナヨガの練習」に
とてもとても集中できていて、
京都のヨガスタジオ巡りや
ココ!と決めて通い出したkeigo先生の
ashtangayoga kyoto で出会うみんなとのご縁さまさまですっ!

少しずつ、
Vegan料理屋さんの方々とも面識持ってきましたが、
結局のところ「自分で作る味が美味しい!」隣、
お弁当持っては、京都の中心部を流れる府民の憩いの場。
鴨川でピクニックしながら、読書したり、
ホケ〜〜〜〜〜っとしたり、
山眺めたり、ゴロリとしたりしてます。

パート先であるpatagonia さまさまでしてっ。
全国展開していて、社員への手厚いサポートがあることに
本当に本当に助けられています!

なので、
環境問題のことを勉強しながら、
それに対して何の行動ができるか!を考えながら、
「衣類」「食」を通して、
環境問題に働きかけることで、
何らかの自分の役目をもっています。

が、自分のヨガの練習だけでなく、
ヨガを伝えることを言葉。文字。声。リズム。トーン。
姿勢や立ち居振る舞い。写真や映像など視覚的描写で
伝えることをSNSを通して行えるよう努力してます。

仙台にいた頃のように、
リアルクラス開催はほぼないのですが、
現場のいろいろで活動されている方々の活き活きとした姿に
刺激をもらいながら、
今、ここでの私は何がしたいのか。何ができるのかを
ずっと考えながら、もはや一年半。なのです♡

まぁ。のんびり、予感のする方へ。
進んでゆきたいと思ってますが。ぼちぼちと♡ですかね。

コロナ渦もあり、
イベント開催もオンラインが主体となってますが、
それに乗っかりオンラインクラスは引き続き行なっってます。

スケジュールに記載ありで開催しているベビーヨガ、
マタニティヨガ、グラウンディングヨーガ、バランスボールヨガの他にも
産前産後の母クラス、ヨガと暮らしの講話、食の講話。

対面クラスになりますが、
出張クラス、クラニオセイクラルセラピー。
整体的お手当(子宮、違和感を感じる部位)
声を出すことと呼吸のレッスンなどは、
随時行ってますのでお気軽にお問い合わせください。

そして、前回中止となってしまいましたpeacefulyoga の準備も始まりましたよ。

また近々、ご案内ができると思いますので、
ヨガ好きな皆さん!楽しみにお待ちくださいね。

ではでは、寒さ一時緩まり、
暖かさ再びのIndian Summerな日々。

ほっこり良い日々をお過ごしください。


京都の銀杏も色付きました