ひっさびさしてきました。
YOGA。
自分の身体、心。
とっても観察できました。
家でやるのとは違う何か。
ひとりでやるのとは違う何か。
いっぱい発見のあった、素晴らしい時間でした。
身体、
心、それぞれに、
自分の中で滞ってるとこがわかり、
それを流していくために
どんな風に動いていけばよいのか・・・。
身体の動きを通して、
心も動いていくってこういうコトなんだなぁ。
と、改めて感じる時間でした。
そして、
「免疫力」とう言葉に敏感な今日この頃。
免疫力を上げるポーズがやたら頭に残りました。
まずは、胸をひらくコト。
YOGAのポーズだけでなく、
普段の姿勢からもできるコト。
やっていこうね ♪
と、娘と再確認 ♪♪
やっと参加できたこの時間。
ずっとお声がけくれてたHちゃん。
ありがとう。
それぞれにYOGAな時間を楽しみながら、
お供してくれたこども達。ありがと♪
昨日の時間を振返りながら、
今朝はじっくり朝YOGA。
とってもいい時間です。
ピースシャンティヨーガ。
また来月も☆
