ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年12月20日水曜日

新春*パステル画ワーク


新春の!
素敵で、摩訶不思議で♡ハートフルなこどもたちのための時間のお知らせです!

オイリュトミスト。
月のピトゥリ 桃 澤 ソノコ先生(鯨井 園先生)に、
小学生中学年以上の子対象の
〜パステル画〜で、ミニブック作りの時間を持っていただくことが決まりました〜!

ソノコ先生とは、
東仙台シュタイナー 虹のこども園の頃、
園児のためのオイリュトミーclass、桃の実classでお世話になり、
その後も小学生のためのオイリュトミーclass、ごろんぎつねの会でお世話になってました。

娘が5年生になる際、
ごろんぎつねは卒業しましたが、
パステル好きな娘の希望と、
ソノコ先生とお会いする時間を常に持っていたい♡な
私の希望が、重なり合い♡
そんな時間の開催妄想を桃の実卒の友人に話したら
彼女も参加したい!となり、
とんとんと話が進み、
ソノコ先生にもご了諾を頂き、
日程も決まり、急遽!開催が決定しました〜!

パステル画。
ソノコ先生の作品です。






















ソノコ先生と
ソノコ先生と共に暮らす、素敵なゲストたちと一緒に、
とあるお話を聞き、
イメージを抱き、
それを絵にしてゆく♡

新春。
こどもたちが、じっくりと自分のイメージを深める時間。

とっても楽しみです。

詳細は下記のとおり。
ご興味ある方は、ご連絡ください♡






















この素敵な時間!
わたしもやりたい!

来年、絶対おとな編もソノコ先生にお願いしようと思います♩

仕事納め♡講義〜親子の触れ合いと産後ケア〜

仕事納め!!

大衡村保健福祉課さんよりご依頼頂き、
母子保健研修会〜親子の触れ合いと産後ケア〜の講師を
務めささて頂きました。

大衡村では、
新生児が誕生した家庭へ保健師さんのの「新生児訪問」に続き、
乳児期に再度の訪問ケア「赤ちゃん訪問」ということを実施されているそうです。

その赤ちゃん訪問活動をされているメンバーの方への
研修会が定期的に開催されているそうです。

メンバーの方の今後の活動に活かせる講習。
そして、実習を含む、活動員さん自身も健康維持できるようなワークのご依頼を頂きました。

〜親子の触れ合い〜
〜産後ケア〜

いろいろな視点。考え。そして、方法。課題と
とっても大きなテーマですが、
担当の職員さんと相談しつつ、
ぐぐっとさらに内容を絞って、
資料やパワーポイントを準備しました。





















実際に大衡町で行っている、
子育て支援事業〜ベビーとママのヨガ教室〜での内容や
その意図、効果、目的。
人間本来の、シンプルで、感覚に基づいた〜触れ合い〜から産まれ育つもの。

乳児期の肌感覚での触れ合いが、
幼児期、思春期での心感覚での安心感、信頼感につながってゆくこと。

また、普段、個々に活動しているメンバー。
互いに、訪問時にどんな対応をしているか。
やりとりの中でのよかったことや悪かったこと。
母親からの育児への「嬉しい」「楽しい」「大変」「苦しい」などいろいろな
意見のシェアなども行いました。

そこから、自分たちの訪問活動の際の、
「大変さ」「もどかしさ」「喜び」なども分かち合うこともでき、
みなさん、それぞれの考えや方法も知ることができたことと思います。

育児の先輩として、
現役乳幼児母たちとの触れ合いなども
みんなで再確認してゆくことができ、最後には、
「保険制度がしっかり整っている今!もう一度産みたい〜!子育てしたい〜!」
なお声も!!

学び。ディスカッションし合い、確認し合えた後は、
からだを動かす時間。





















実際に、産後のケアに繋がるバランスボールやからだケアワークを
みなさんに楽しんで頂きつつ、
元氣に活動できるよう、
自分自身の健康維持も大切なことも、
再確認して頂く時間となりました。

2時間の講義。あっという間!

どうやら、その日は午後に
女子会(忘年会)があるらしく、
みなさん、さらに身軽に活き活きとお部屋を退室されてゆきました♡

産後母に関わる者同士♡
お互い、共に頑張ってゆきましょうね〜!

活動員のみなさん。
大衡村役場のみなさん。

この度は、ありがとうございました!