いいお天気♪
今日もニコニコかわいい笑顔のベビちゃんと
ステキなお母さま達と「ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム」。
肩こり解消すべく、
「肩甲骨」を意識的に動かすポーズを多く取り入れた本日。
そして、
自分を見つめ、じっくり呼吸法の一時。
賑やかだったベビちゃん達も
ママの呼吸音とリラックス感が伝わるのか
不思議と静まり、ママ観察を始めるこの一時に毎回感動デス。
意識的にゆっくりと呼吸をすることで
自然に気持ちも穏やかになる。
「何をするにも一呼吸」
ぜひ、生活の中で取り入れてみて下さいね。
きっとさらに笑顔になれて、
今ありきしあわせ。GOODでNEWなことにも
たくさん気付けるハズですよ♪
