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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年7月24日火曜日

遊ぶぞ♪夏休〜!



お泊まり保育の疲れも取れて、
パワー全開になってきた娘!

そして、今期体調&お肌も絶好調の坊!

夏休み。

この宝物達のパワーを発散させ、
オモシロ、楽しい、スゴイ!なコトとの出会いな時間が
いっぱいもてればいいな♪

と、
毎日の家事もテキパキ早めに終わらせるコト。
そして、
夫の弁当をさぼらないコトを夏休みの私の目標にしましたっ(笑)

ちなみに、娘の目標。

幼稚園からもらった「なつのがんばりひょう」には、
〜ママのおてつだいをがんばる〜
〜てつぼうがんばる〜と書かれてます。

よし!お互いがんばろう!

というわけで、
鉄棒のある公園を探しに行かねばっ!

という課題も出ましたが、
まずは近場でっ♪

今日は、ひっさびさにべびっくに行ってきました〜!!

いつぶりかしら?
一昨年のクリスマス会以来かな?

娘が小さい頃からお世話になってます。

2歳の時にもらった誕生日の本が、
今や娘の宝物となっていて、
字が読めるようになってからは、
自ら読んで「この本。いい本だね♪」とニコニコ。

今日は、この本くれたしのぶさんとこに遊びに行くんだよ〜!!

娘、ワクワクっ♪

楽しい音楽に坊もノリノリ♪



いや〜♪
いっぱい遊びました!

というか、遊んでもらいましたっ!

兄弟参加だったので、
娘のお相手をしのぶさんがやってくれて、
でかい図体相手に抱っこまでしてくれて、
娘大喜びっ!!

しのぶさん!
ありがとうございました〜〜〜!!

楽しんで、笑って、和んでっ♪

シールもらってご満悦でしたっ♪


さて。

午後は〜。

ちょっと強行だったのですが、

夏のお楽しみ「おはなし会」。
今日の午後は腹話術なんです〜♪


オレはもう眠いんだけど〜。



始まったら、仰天しつつ楽しいひととき♪



腹話術に?
おはなしの内容に?
ボケとツッコミに?

こども達の笑いのツボが、
今日もまた新鮮でしたっ。

文学館。

ほぼ毎日、午前&午後にいろんな方々の「おはなし会」。
そして、こども図書館に絵本の販売コーナーもあり、
夏休みのお気に入りスポットです♪

外に出れば散策もできるしね♪

さてさて、明日も人形劇なようので娘から
「明日も来よう!」と提案出てますが(笑)

今年の夏休みも楽しむぞっ。

夏らしい天候も戻ってきたし、
みなさんもよい夏休みを〜!