今日は、はこつきクラスの体験会を兼ねた、
子育て母のヨガ体験＆おしゃべり会のコミュニティクラス♪
木々の色もどんどん変わり始め、
寒さも厳しい今日この頃。
ですが、赤ちゃん達は元気印☆
どんどん動きが活発になり、
意思表示もしっかり♪
ますますパワフルになっていく我が子と共に、
産後のカラダも見直していけたら、
我が子と共にさらに楽しく元気に過ごせますね☆
ヨーガのゆったりとした呼吸とともに、
気持ちよくカラダを動かして、
リラックス。
お互いに呼吸を確かめ合って♪
ぴったり触れ合って安心♪安心♪
日々の生活の中で、
ほんのちょっとでもこうして、
自分を見つめる時間。
そして、
いつもの「抱っこ」とは違う感覚での
赤ちゃんとのスキンシップ♪
心地よくて、安心で、新たなパワーが湧き出てきて、
お互いの存在に「ありがとう」の気持ちが産まれてくる・・・。
腰痛を防止するカラダの動きなど、
日々の生活に活かせるセルフケアも
ほんのちょっとお伝えの今日のコミュニティクラスでした。
ご参加頂いたみなさま。
寒い中、ありがとうございました。
来月のコミュニティクラスは、
12月20日（火）クリスマス会を開催します☆
ヨガしてリフレッシュ☆
わいわいおしゃべり＆ランチ会と
母同士のプレゼント交換をしちゃいましょ!!
みなさまのご参加☆
お待ちしておりま〜す。
